почему нельзя есть после 18? Опции

[~ЕЛЕНА~]

что есть и как и когда, чтобы не хотеть есть? я кушаю на работе в 5 часов, но прихожу домой и все равно в 8 мне хочется есть.

завтрак обязателен. я ем овсянку на завтрак. или творог. ( ну раньше так было)) сейчас ем что есть. хоть немного. и обед обязателен. первое. потом как хотите.
если эти два правила выполняются есть хочется вечером не сильно. ну если вы физически не работаете. я могу есть и вечером и на ночь. мне от этого ничего) но не всегда. если ощущаю голод.
а вообще это все индивидуально . но завтрак- умри но съешь

[Масуми]

завтрак обязателен. я ем овсянку на завтрак. или творог. ( ну раньше так было)) сейчас ем что есть. хоть немного. и обед обязателен. первое. потом как хотите.
если эти два правила выполняются есть хочется вечером не сильно. ну если вы физически не работаете. я могу есть и вечером и на ночь. мне от этого ничего) но не всегда. если ощущаю голод.
а вообще это все индивидуально . но завтрак- умри но съешь

А время для завтрака должно быть произвольное или какие-то определенные часы?

[~ЕЛЕНА~]

А время для завтрака должно быть произвольное или какие-то определенные часы?

c 7до 9 утра

[Масуми]

c 7до 9 утра

Не могу в такое время есть. Проще умереть, чем съесть завтрак Я вообще до 10.00 практически ничего в себя впихнуть не могу, кроме чая зеленого.

[_Бусинка_]

завтрак- умри но съешь

соглашусь. намного легче "ночного дожора" избежать, если полноценно завтракать и обедать.

[~ЕЛЕНА~]

Не могу в такое время есть. Проще умереть, чем съесть завтрак Я вообще до 10.00 практически ничего в себя впихнуть не могу, кроме чая зеленого.

нада!

раньше тоже не могла. кроме чая черного) потом взяла за правило понемногу. привыкла)

[_Бусинка_]

привыкла

да. сначала надо себя заставлять - но привыкаешь быстро!!

[КицюNя]

Не могу в такое время есть. Проще умереть, чем съесть завтрак

А я ниче...могу,в 6 утра-первый,в 9, на работе- второй завтрак...

[Akulina]

А я ниче...могу,в 6 утра-первый,в 9, на работе- второй завтрак...

А еще между 6и9, перекусик сделать Запросто))

[Tigrus]

4-5разів на день(розумними порціями) на вечір- йогурт,кефір,ряжанка(щось легке) і взагалі проблем не бачу, вечеряти можна і о 10,якщо лягати спати о 12 чи о 1 ночі.головне за дві три години до сну.Колись (по-дурості) практикувала різноманітні(ненавиджу це слово)дієти,але до добра вони не приводять і результат від них недовготривалий.

я как-то так устроена, что мне кефира мало, а когда я есть хочу, я спать не могу не, ну так я спать в 12 ложусь, так что, можно в 8 ужинать? я думала все равно нельзя

завтрак обязателен. я ем овсянку на завтрак. или творог. ( ну раньше так было)) сейчас ем что есть. хоть немного. и обед обязателен. первое. потом как хотите.
если эти два правила выполняются есть хочется вечером не сильно. ну если вы физически не работаете. я могу есть и вечером и на ночь. мне от этого ничего) но не всегда. если ощущаю голод.
а вообще это все индивидуально . но завтрак- умри но съешь

у меня тоже завтрак обязателен, и обед на работе обязательный нормальный, а вечером я есть хочу все равно.. блин, я так завидую девочкам, которые могут наесться яблочком или кефирчиком

[Ліля]

, ну так я спать в 12 ложусь, так что, можно в 8 ужинать? я думала все равно нельзя

хах.. дивні у вас були інформатори)не тільки можна ,а і потрібно(ну звісно не напихати себе ,як новорічну індичку)можете поділити звичайну вашу порцію навпіл.

[Масуми]

да. сначала надо себя заставлять - но привыкаешь быстро!!

Легко сказать - надо заставить. Меня тошнить начинает, если рано утром поем, а "в молодости" лучше было на сытый желудок в транспорт с утра не садиться. Чревато было

[_Бусинка_]

а "в молодости" лучше было на сытый желудок в транспорт с утра не садиться. Чревато было

вот же ж. а я вчера чуть не "украсила" транспорт - не успела позавтракать.. еле до работы доехала.

[Ліля]

А мне ооочень знакомо... я не знаю чувства меры... поэтому надо вовремя тормозить, стараюсь....

коли часто сидиш на дієтах.організм виснажується і перестає адекватно сприймати відчуття насиченості(йому весь час здається ,що знову почнуться голодні часи ,тому потрібно з'їсти якомога більше,щоб відкласти прозапас)і це буде незворотній процес допоки ви не навчите його ,що їжа потрапляє в організм регулярно і ОБОВ'ЯЗКОВО у вигляді повноцінного раціону (категорично заборонено сідати на білкову,чи антивуглеводну дієту,чи відмовлятися від мучного або солодкого і т.д.) з часум організм звикне працювати в нормальному режимі і 100% напади жору згинуть ....мозок буде як слід контолювати кількість вжитої їжі що за час дієт неможливо.

[zhanna]

Легко сказать - надо заставить. Меня тошнить начинает, если рано утром поем, а "в молодости" лучше было на сытый желудок в транспорт с утра не садиться. Чревато было

Масуми я так же.
И по сей день-если в дорогу выезд ранний-с собой завтрак в машину беру,-не могу поестть перед выходом из дома,я к часам 11 могу только захотеть поесть.Знаю,что это не здорОво,но такой вот организм.Ну у меня ещё отголоски токсикоза 9 месячного, всё что с утра в себя,всё обратно...До сих пор зубы почистить проблема.

Сообщение отредактировал zhanna - 17.1.2015, 12:53

[КицюNя]

коли часто сидиш на дієтах.організм виснажується і перестає адекватно сприймати відчуття насиченості...

Я думаю,Аэлита немного о другом...
Не о чувстве голода,а о постоянно не закрывающемся рте,вот вроде поел,чуть позже
можно кофе с конфеткой,тортиком,там булочка,здесь печенька...этот процесс нужно контролировать
головой,говорить себе "стоп".
Я вот тоже люблю поесть,много,вкусно и вредно))

[Масуми]

Масуми я так же.
И по сей день-если в дорогу выезд ранний-с собой завтрак в машину беру,-не могу поестть перед выходом из дома,я к часам 11 могу только захотеть поесть.Знаю,что это не здорОво,но такой вот организм.Ну у меня ещё отголоски токсикоза 9 месячного, всё что с утра в себя,всё обратно...До сих пор зубы почистить проблема.

У меня токсикоза не было, а фигня насчет завтрака еще с детства. Перед школой ничего есть не могла. Силой впихивали. Если печеньку или маааленькую булочку то кое-как можно было впихнуть и то, с условием употребления после 7.30. Т.е. "быстрые углеводы" воспринимались организмом. Так что наверстываю отсутствие завтрака ужином, но не очень стараюсь обжираться. Ужин должен быть легким или небольшим. Ну и спать соответственно раньше 24.00 не ложусь.

[Така]

Я завтракаю после родов всегда, очень редко могу себе позволить пропустить . Потому что через полчаса не поем желудок такое чуство что до лопаток прилипает, особенно если бегу тащу Алису в сад , заходишь в сад а тааааам запах и я почтипадаю с голоду . Всегда у них вкусно пахнеть

Если очень спешу то стараюсь выпить чашку молока или кефира , это быстро и легко потому что с ночи молочко с холодильника ням ням

[zhanna]

Моя дочь с детства-только открыла глаза-кушать)))Говорит голодные боли ощущает с утра в пустом желудке.

[Така]

Моя дочь с детства-только открыла глаза-кушать)))Говорит голодные боли ощущает с утра в пустом желудке.

Да похоже что то на гастритные . У нас в группе в саду такие малыши есть , мамочка горит встает и первый вопрос"А что есть кушать???"