Быстро худеть после 35 лет вредно для кожи. Надо постепенно. Можно и без угля. Надо перестать есть сладкую выпечку, салаты на майонезе, жареное ограничить. Больше есть свежих овощей и пить воды. А еще начать плавать и каждый день делать хотя бы минимум упражнений, даже если совсем не хочется. Сама все это выполняю, поэтому и советую. Правда насчет воды не всегда получается. Привыкшая к чаю.