Дневник похудения, Худеем вместе! Опции

[Akulina]

Жан, а у тебя сегодня сдвинулся вес?
Просто при задержке он возможно и постоит на месте.

Мне вот что интересно, ...кто уже дохудел....Как вы питаетесь?
Я когда худела ела 5 раз в день получается, а сейчас лень себе готовить отдельно.
И еду мужа не ем, боюсь набрать и себе не готовлю.
И получается практически без еды.

[zhanna]

Жан, а у тебя сегодня сдвинулся вес?
Просто при задержке он возможно и постоит на месте.

Мне вот что интересно, ...кто уже дохудел....Как вы питаетесь?
Я когда худела ела 5 раз в день получается, а сейчас лень себе готовить отдельно.
И еду мужа не ем, боюсь набрать и себе не готовлю.
И получается практически без еды.

Вес стоИт.Я даже по ощущениям чувствую что набухаю а не сдуваюсь).Я ещё и вино попиваю весь вечер ,и слабинку за ужином допустила.Позор короче.(
Аклина кушай то же. что и семья, но порции не больше ладошки и не подключай сладости,и не допускай голода,чтоб не объедаться потом,и не менее 4 раз в день кушай.

[Янулька]

Акулина, я похудела на минус 60. Потом не получалось сидеть на ней. И да в результате поправилась на 7 кг. Хотя возможно у меня еще гормоны гуляют после беременности. Кароче все на кучу. Но я свято верю что похудею обратно.

[zhanna]

Акулина, я похудела на минус 60. Потом не получалось сидеть на ней. И да в результате поправилась на 7 кг. Хотя возможно у меня еще гормоны гуляют после беременности. Кароче все на кучу. Но я свято верю что похудею обратно.

А мне тоже очень эта программа-60 Миримановой нравится,и не изнуряюще и пусть не быстро но и стабильно худеешь.Я весну на ней не строго была.так к Пасхе как схудла зимние лишних 3 кг,так вот в сентяб-октябре только набрала их же(тоже гормоны , но щитовидки дисбаланс)

[Кет]

Кать, та не то что худеет, а вид такой осунувшийся и усталый.

Благородная изможденность )))))

[Akulina]

У меня именно боязнь поправится. И она сильная. Но и худеть больше не хочу.
Где найти эту золотую середину....не знаю..
У меня подружка от такой боязни при росте 170 и возрасте 38 лет, весит 54 кило.
Не ест практически ничего уже лет 7. Иначе при обычном питании начинает поправляться.
В голове у меня какая-то вавка щас.

Сообщение отредактировал Akulina - 27.10.2014, 1:28

[Grechka]

У меня именно боязнь поправится. И она сильная. Но и худеть больше не хочу.
Где найти эту золотую середину....не знаю..
У меня подружка от такой боязни при росте 170 и возрасте 38 лет, весит 54 кило.
Не ест практически ничего уже лет 7. Иначе при обычном питании начинает поправляться.
В голове у меня какая-то вавка щас.

Акулина, я думаю что можно правильно питаться, сильно не переедать и физподдержка должна быть, тогда не поправишься )
Еще я уверена что зависит от твоего настроя, думать позитивно и не бояться

У меня на весовом фронте 62 кг, визуально из-за тренировочек чуть уменьшаюсь ) Буду стремиться вернуться к желаемому весу 59-58 кг

[zhanna]

55кг!Обрисовались ключицы,кинцивки худые,а пузиик стух, но подвисает(. Качала пресс как могла)) Главное хоть этот результат удерживать теперь постоянно хотя бы.Велотренажер кручу и обруч.Семья угарает .как я пыхчу(но по доброму)

[Grechka]

55кг!Обрисовались ключицы,кинцивки худые,а пузиик стух, но подвисает(. Качала пресс как могла)) Главное хоть этот результат удерживать теперь постоянно хотя бы.Велотренажер кручу и обруч.Семья угарает .как я пыхчу(но по доброму)

Молодца и себе польза и семью веселишь ))

У меня сегодня 61, села на овсянку, вареную куру и творог. Моркови вчера натерла жевала вечером. Сегодня тяжелая тренировка на попу и ноги, но я не трус, я пойду ))

[Масуми]

Вес стоИт.Я даже по ощущениям чувствую что набухаю а не сдуваюсь).Я ещё и вино попиваю весь вечер ,и слабинку за ужином допустила.Позор короче.(
Аклина кушай то же. что и семья, но порции не больше ладошки и не подключай сладости,и не допускай голода,чтоб не объедаться потом,и не менее 4 раз в день кушай.

То что порции уменьшать согласна на все 100. Иначе хоть домой не приходи на ужин. Особенно когда на ужин жареная картошка. Позавчера не выдержала и наелась. Первый раз за полгода. Зато компенсировала съеденное походом в бассейн. Худеть конечно надо, но тонус кожи сразу начинает страдать. Особенно на животе. Без водных процедур никак не обойтись.

[Яра27]

65.
думала до 67 разьелась...
фух.
теперь цель 60
НГ надо красивой ометить

[zhanna]

Зато компенсировала съеденное походом в бассейн. Худеть конечно надо, но тонус кожи сразу начинает страдать. Особенно на животе. Без водных процедур никак не обойтись.

Ой у меня по прежнему мечта -бассейн неподалёку чтоб был Обажаю! Я 2 года ездила в бассейн после травмы,ну у меня была своя машина.А теперь только одна на семью и я не вожу(причин тому ещё несколько...),а возить на плавание меня никто не будет.(

[Anitnelav]

Яр, а у тебя какой рост?

[Яра27]

Яр, а у тебя какой рост?

165

[Grechka]

Вес снижается уже 60 с копейками. Была на тренировочке сегодня, пресс делала. Подумывала ходить в зал чаще, раз 5 в неделю, но пока решила, что и 3 достаточно, ведь не 10 кг сбросить нужно, а пару. Думаю за пару недель их и скину, а если еще похожу пару месяцев даже по 3 раза в неделю, так и больше может К новому году, думаю приведу в форму себя )

[Mari]

[zhanna]

+1кг с отпуска приехала.Постараюсь к 55кг вернуться,нравлюсь себе с этим весом.Если смог прекратится у нас по вечерам,прогулки возобновим,ну и велотренажер и обруч,и пресс качать не лениться бы мне. Питание решила держать в малых порциях,и без углеводов ужин.

[Mari]

У меня объёмы на месте
вес с изначального минус 3,5 кг
тренер до декабря на сессии
вот думаю, чем себя занять(

[Мадлен]

Я медленно но уверенно приближаюсь к цели))) В силу того, что мои шаги вечно перебивают какие-то вкусняшки)))
Еще 2 кг и пару см в талии и бедрах до того, чтобы я считала себя худой. До нового года хочу успеть.

[Grechka]

Пришла с тренировки, вес не шевелиться особо, 61 кг. Внешне подтягивается, но подсохнуть не получается (( я много кушаю печенек