халахуп Опции

[Пиво]

О, а что за особая поза?!

[~Светлячок~]

полунаклонное положение вправо потом лево, чтоб обруч не упал и хорошенько разбивал жир чуть ниже талии на боках..Сложно описать, просто самому нужно "дойти" , приспособиться..

Сообщение отредактировал ~Светлячок~ - 25.2.2008, 17:02

[Vlada]

Я кручу халахуп с октября месяца, своего рода наркотическая зависимость от него присутствует, особенно когда чуть больше обычного поем, то на следующий день бегом крутить обруч с большей силой и более продолжительное время чем обячно. У меня есть такой ньюанс, я могу его крутить только на голодный желудок. т.е. утром, иначе мне мой желудочный сок поперек горла становится. Я кручу не только на уровне талии, но и выше и ниже, и особая поза есть, так сказать, для кручения, чтоб уменьшить бока. ОТАКЭ..

с февраля это почти полгода .ну как результат уже есть?

[Vlada]

сегодня я купила себе хулахуп пластмассовый с шариками весит 1,2кг .крутила 15мин. очень больно было только животу поэтому крутить без остановки не могла.каковавообщетехника как правильно ?напишите.

[~Светлячок~]

с февраля это почти полгода .ну как результат уже есть?

c октября...

да , результат есть конечно, мои проблемные зоны (бока) по-меньше стали, но естессно..... не ем все подряд и в больших количествах. Да и вообще... я же говорю, что это как наркотик у меня.. значит и самовнушение неплохо работает

сегодня я купила себе хулахуп пластмассовый с шариками весит 1,2кг .крутила 15мин. очень больно было только животу поэтому крутить без остановки не могла.каковавообщетехника как правильно ?напишите.

ну ... мне больно животу не было. у всех по-разному как я смотрю. Главное не забывать крутить определенное время в одну сторону. а затем столько же и в другую... Вы когда привыкнете его крутить, то затем уже сами приспосабливаться начнете крутить его по-разному, так что бы жир разбивался в проблемных зонах (тех. которые Вас волнуют)

[Vlada]

на второй день после кручения обруча у меня ужасные болючие синяки .крутить не могу больно. как быть?ждать пока сойдут синяки?нге будет ли так постоянно?

[~Светлячок~]

Вы , наверное, очень яро подошли к этому вопросу и для первого раза много времени крутили. Я в первый раз всего лишь минуты 3 в одну потом и в другую столько же. Пробовала....Затем постепенно увеличивала время . Да... синяки были ПЕРВОЕ время, но болей таких, чтоб крутить невозможно было НЕ было. Просто постепенно нужно. Вы не крутите пока (всеравно не можете), подождите и начинайте все заново затем. Удачки..

[~Маргарита~]

У меня есть обруч в диаметре около 5-6 см и с насадками-шариками, он жутко тяжелый, болеше 5 минут за раз крутить не выдерживаю - больно, а еще после него синяки....

[Пиво]

на второй день после кручения обруча у меня ужасные болючие синяки .крутить не могу больно. как быть?ждать пока сойдут синяки?нге будет ли так постоянно?

Что-то или не правильно крутите как-то или обруч ранова-то такой взяли себе для начала по легче надо было бы и без насадок...
З.Ы. у меня иногда мой боруч мне по почкам бьёт не приятно ..и тоэ то наверное от неправилнього кручения

[Дюня]

сегодня я купила себе хулахуп пластмассовый с шариками весит 1,2кг .крутила 15мин. очень больно было только животу поэтому крутить без остановки не могла.каковавообщетехника как правильно ?напишите.

Так без фанатизма ж надо!
Начинать с 5 минуток и постепенно увеличивать.
А когда синяки то покачайте пресс, слегка пройдут продолжайте крутить.
У меня тоже были синяки, но не такие что бы в обморок падать, ну чуток поболели и все.
Мне теперь пластмассового круга мало, я его сменила на «монстрика» с жуткими насадками из дерева.

[Пиво]

Что-то я заметила что у меня получается крутить только в одну сторону... ...

[Vlada]

Так без фанатизма ж надо!
Начинать с 5 минуток и постепенно увеличивать.
А когда синяки то покачайте пресс, слегка пройдут продолжайте крутить.
У меня тоже были синяки, но не такие что бы в обморок падать, ну чуток поболели и все.
Мне теперь пластмассового круга мало, я его сменила на «монстрика» с жуткими насадками из дерева.

а у меня пластмассовый с шариками масажными.у таких "монстриков" другой подход нежели у простых металических обручей?

[Дюня]

а у меня пластмассовый с шариками масажными.у таких "монстриков" другой подход нежели у простых металических обручей?

Как сказать, он просто по другому разбивает все жировые отложения)))
Так как форма у насадок другая.
http://www.terrawoman.com/forum/index.php?...4&st=40..... тут есть фото моего «монстрика» )))))

[Vlada]

Как сказать, он просто по другому разбивает все жировые отложения)))
Так как форма у насадок другая.
http://www.terrawoman.com/forum/index.php?...4&st=40..... тут есть фото моего «монстрика» )))))

Да уж действительно монстрик...по другому это как? я свой кручу и у меня получается какой то перекос судя по болям и синякам .справа болит выше а слева ниже гдето на кости. уже думаю может нужно было купить простой металический. или главное прилавчится?

[~Светлячок~]

Как сказать, он просто по другому разбивает все жировые отложения)))
Так как форма у насадок другая.
http://www.terrawoman.com/forum/index.php?...4&st=40..... тут есть фото моего «монстрика» )))))

Да уж, Дюня..... У Вас обруч -жесткач. Хоть почки не отбивает?

[Пиво]

Как сказать, он просто по другому разбивает все жировые отложения)))
http://www.terrawoman.com/forum/index.php?...4&st=40....[/url]. тут есть фото моего «монстрика» )))))

О, мать моя женщина, это МОНСТРЁЁ!!! ВСе органы таким отбить можно ж.... думаю он не тольо жировые клетки разбивает...

[LIGHT]

у меня легкий, его надо крутить 20 мин. утром и 20 мин. вечером, быстро убирает жир с боков
ВАЖНО КРУТИТЬ В ОБЕ СТОРОНЫ, а то талия будет только с одной стороны

[Vlada]

у меня такой обруч .пока мне не очень удобно его крутить незнаю может я что то не так делаю.

[Masik]

У меня тоже такой,в одну сторону кручу легко,а в другую трудновато.В начале тоже все бока были в синяках,но теперь больше не появляются.

[sv650]

Ой, девчата, Ржу ))) !!!!!!!!

Обруч крутить надо?????? Они разные бывают????? ))) Как интересно.


А я то думал это как тест. Если пролезаешь в обруч, знач. еще не все потеряно ))))))))