 Тренажерный зал |
|
|
| Эмилия |
 25.6.2010, 21:33
|
Хвост пистолетом по жизни...
Группа: Пользователи
Сообщений: 5 067
Регистрация: 7.7.2008
Пользователь №: 21 726
Спасибо сказали: 1781 раз(а)
|
 Девочки, была в тренажерном зале на пробной тренировке.  Что сказать? Понравилось очень, особенно тренжеры, на которых под нагрузкой нужно сводить и развовить ноги, сразу прочувствовалось какие мышцы тренируются.  Дома на велотренажере такого эффекта и близко нет, сегодня слегка тянут мышцы, приятно.  И еще мне понравился степпер (тот, что ближе на рисунке ниже), здоровская штука!)))))  Значит программа для меня такова: 70-100 минут, 3 раза в неделю. Посмотрим, какие буду результаты через месяц.)))))) Кто еще ходит заниматься спортом в тренажерный зал? Какие будут советы? На что нужно обратить внимание? Сообщение отредактировал Эмилия - 25.6.2010, 21:33
--------------------
"Dum spiro, spero". (Marcus Tullius Cicero)
|
|
|
|
|
|
|
  |
Сообщений в этой теме
 Эмилия Тренажерный зал 25.6.2010, 21:33 Natalena Эмилия! Молодец, что пошла!!!
Так ... 29.6.2010, 11:37  Эмилия
Эмилия! Молодец, что пошла!!!
Так... 29.6.2010, 14:07 Аля
Ну прям полностью заниматься с тренером как с ли... 29.6.2010, 14:14 Эмилия
Все-таки, я, как человек не первый год занимающий... 29.6.2010, 14:18 Туська
Спасибо за совет... :wub: У меня четко стоит, ск... 29.6.2010, 14:21 Эмилия
Очень важно еще правильность выполнения, а то вме... 29.6.2010, 14:29 Аля Самый главный совет- обязательно заниматься с трен... 29.6.2010, 11:43 LIGHT Эмили, явно сама придумала программу. Если раньше ... 29.6.2010, 12:53 ValentinaVVvV Эмилия, ты же в Германии ходишь в зал? Там при зап... 29.6.2010, 14:35 Эмилия
Эмилия, ты же в Германии ходишь в зал? Там при за... 29.6.2010, 14:43 ValentinaVVvV
Валя, а ты куда ходишь у вас там?)))) Сколько у в... 29.6.2010, 21:38 Эмилия
американский филиал Feet4free. Плачу около 30 евр... 30.6.2010, 10:47 Корица
то за инструктаж на 3 месяца платят 10 евро.
... 19.3.2014, 20:58 Grechka
Круто, у нас одно занятие с тренером 10 евро...
... 19.3.2014, 21:18 LIGHT Первое время тренер должен - вот уж что должен, то... 29.6.2010, 19:36 Аля
А очень дорого стоят услуги тренера? У нас копе... 29.6.2010, 19:43 Эмилия
Первое время тренер должен - вот уж что должен, т... 29.6.2010, 19:59 LIGHT
У меня тоже зал "местного разлива", мал... 29.6.2010, 21:30 Алекстраза ну как успехи?)))я вот всегда любила ходить в трен... 30.6.2010, 10:52 Эмилия
ну как успехи?)))я вот всегда любила ходить в тре... 30.6.2010, 10:54 Алекстраза
Ну пока М, живот невероятно болит(((, как только ... 30.6.2010, 10:55 Эмилия
:crazy: ага-ага...мне М никогда не мешали, шла и ... 30.6.2010, 10:57 Алекстраза
Ну ниче, я пару дней отдохну, а потом снова в бой... 30.6.2010, 10:59 Эмилия
смотри чтоб через пару дней не сказала " а я... 30.6.2010, 11:01 Алекстраза
Нет-нет, если что попрошу у тебя пинка))))))))
э... 30.6.2010, 11:10 Alba
:girl_02: Девочки, была в тренажерном зале на про... 3.7.2010, 16:08 LIGHT Весьма искренне) Хотя лично я чувствую себя челове... 3.7.2010, 17:56 Аля Эмилия, как дела? Как справляетесь? Мышцы болят? 8.7.2010, 21:34 Эмилия
Эмилия, как дела? Как справляетесь? Мышцы болят?
... 8.7.2010, 22:18 Аля
Приветик, Аля!!! :clapping: (можно на... 8.7.2010, 22:32 Эмилия
Конечно, переходим на "ты"! Я тольк... 8.7.2010, 22:44 Аля
У меня вопрос, мышцы всегда нужно чувствовать н... 8.7.2010, 22:57 Масуми Если мышцы "чувствуются " после трениров... 8.7.2010, 23:12 Tulka Мой тренажерный зал! Как я тебя и люблю... и о... 12.7.2010, 15:27 Эмилия
Мой тренажерный зал! Как я тебя и люблю... и ... 12.7.2010, 15:34 Consuello вот и я к залу приобщилась. полчаса, зато какое уд... 26.7.2010, 21:06 Корица жду осени.
по такой жаре только в парке на воздухе... 26.7.2010, 23:35 LIGHT У меня не болят, иногда тянут. Я уже давно хожу и ... 27.7.2010, 1:10 Consuello
У меня не болят, иногда тянут. Я уже давно хожу и... 27.7.2010, 8:56 Эмилия
Эмилия, а как вы делаете? Мне тренер чередует тре... 29.7.2010, 10:15 Корица а мне везде жарко.
даже под струями холодного душа... 28.7.2010, 22:45 LIGHT
у меня в зале я гипер жары не ощутила. он в принц... 30.7.2010, 16:26 Масуми
В самом зале вроде не жарко, даже прохладненько. ... 31.7.2010, 1:08 Lotus A Я вчера первый раз пришла в тренажерный зал, мне п... 19.8.2010, 11:10 Просто Я Млин, как можно летом еще в зал ходить? О_о
Подск... 19.8.2010, 22:16 Бусиночка
Просто Я, нормально. если зал адекватный, с конди... 20.8.2010, 8:35 Lotus A
Просто Я, нормально. если зал адекватный, с конди... 20.8.2010, 21:08 LIGHT
Млин, как можно летом еще в зал ходить? О_о
Пок... 20.8.2010, 11:28 Ан-fisa
Пока лето закончится, отвыкнешь, а потом еще хуже... 20.8.2010, 17:45 Просто Я
Пока лето закончится, отвыкнешь, а потом еще хуже... 20.8.2010, 17:56 YURKA
А потом осенью с новыми силами))))
Да до первой... 20.8.2010, 17:58 Аля У меня зал без кондиционера(((( В прошлом году я х... 20.8.2010, 23:01 Хвостик
У меня зал без кондиционера(((( В прошлом году я ... 23.8.2010, 14:38 Аля
2-3 занятия и войдете. Хотя если это ваше фото, в... 23.8.2010, 21:12 LIGHT
Лайт, а тебе нравится заниматься или заставляешь ... 21.8.2010, 20:04 Байнери
К примеру, моя попа. Хорошая и круглая. Только ес... 23.8.2010, 8:54 YURKA
LIGHT, а как ты качаешь попу? Я начала ходить/бег... 23.8.2010, 10:58 LIGHT
LIGHT, а как ты качаешь попу? Я начала ходить/бег... 23.8.2010, 11:14 Lotus A Кто знает правда ли что нельзя заниматься в спортз... 2.9.2010, 13:34 LIGHT Ну, вырабатывается. И че?
Первый раз слышу, что к... 7.9.2010, 13:50 Lotus A
Ну, вырабатывается. И че?
Первый раз слышу, что ... 7.9.2010, 17:55 LIGHT И сказал, что нельзя заниматься? Надо же. Я узнаю ... 8.9.2010, 11:11 Алекстраза сегодня первое занятие :clapping:
опытные, дайте ... 15.3.2011, 10:50 Аэлита До и после нельзя есть не меньше часа. 15.3.2011, 10:52 Алекстраза
До и после нельзя есть не меньше часа.
спасибо. ... 15.3.2011, 10:53 Аэлита Не, кефир можно, это не еда, тем более за час). Я ... 15.3.2011, 10:56 Алекстраза
Не, кефир можно, это не еда, тем более за час). Я... 15.3.2011, 10:58 Аэлита
я просто боюсь что после я уже не поем)))) потому... 15.3.2011, 11:00 Алекстраза
есл начало в 18.30 , в 17 ты можешь спокойно полн... 15.3.2011, 11:08 Алекстраза ну что, сходила я вчера первый раз дай Бог не посл... 16.3.2011, 10:27 Яшка
ну что, сходила я вчера первый раз дай Бог не пос... 16.3.2011, 12:11 Алекстраза
Ну если уже сейчас побаливает, то к вечеру почувс... 16.3.2011, 12:19 Бусиночка Алекстраза, умничка :)
но к вечеру тебя реально ... 16.3.2011, 12:34 Алекстраза
Алекстраза, умничка :)
но к вечеру тебя реально ... 16.3.2011, 13:17 Бусиночка Алекстраза :) ну, как боль пойдет - так и напишешь... 16.3.2011, 13:28 Алекстраза
Алекстраза :) ну, как боль пойдет - так и напишеш... 16.3.2011, 13:31 Ptichka С удовольствием уже второй месяц хожу в тренажерку... 21.3.2011, 15:57 Така Люди что надо туда с собой брать. Ну обувку и поло... 14.5.2011, 10:17 Яшка
Люди что надо туда с собой брать. Ну обувку и пол... 14.5.2011, 10:37 Туська
В сумке имеется - обувь, носки, бриджи, футболка,... 14.5.2011, 10:58 Така
В сумке имеется - обувь, носки, бриджи, футболка,... 14.5.2011, 10:43 LIGHT
В сумке имеется - обувь, носки, бриджи, футболка,... 14.5.2011, 11:27 Яшка
Еще мочалка и дезодорант. И воду я стараюсь покуп... 14.5.2011, 12:39 Така
Еще мочалка и дезодорант. И воду я стараюсь покуп... 14.5.2011, 12:00 НИЯ Я в зал уже пол года хожу! Пераые 2 месяца зан... 31.7.2012, 17:06 LIGHT Нормальные ноги. Вообще хорошенькая. 31.7.2012, 18:51 Апостол_Иуда
Я в зал уже пол года хожу! Пераые 2 месяца за... 1.8.2012, 12:39 Chisema :clapping: Молодец, отлично выглядишь... Так держа... 8.11.2012, 22:25 Bree Я уже хоэу 2 месяца, довольна , как слон, а галвно... 10.3.2013, 18:23 AMBER А какие тренажеры используешь? 10.3.2013, 23:52 МиссДжейн я тоже так хочу в спорт зал, но мне сложно совмеща... 18.1.2014, 17:46 Olga9999
я тоже так хочу в спорт зал, но мне сложно совмещ... 18.3.2014, 16:45 марго1 Я тоже планирую идти в тренажерку. 13.6.2015, 14:14
|
