тренировки дома, видео уроки Опции

[Любима]

Недавно в контакте наткнулась на видео уроки Джиллиан Майклс кажется довольно интересными. Может уже кто-то пробывал? я занимаюсь по программе ускорение метоболизма, пока неочень много поэтому результаты пока незаметны, но надеюсь что они появятся.
У меня рост 170 и вес 65 кг, года 2 назад было 56 кг вот хочу обратно свой вес.
Интересно ваше мнение по поводу этих видео уроков и мнение через сколько могут начать появляться результаты?

http://webcache.googleusercontent.com/sear...=clnk&gl=lv

Сообщение отредактировал Любима - 28.3.2013, 14:06

[LIGHT]

От занятий дома будет толк, если ты станешь заниматься. Потому что роль фитнес-клубов и тренеров сильно преувеличена. Понятно, всем, кто задействован в индустрии красоты, хочется кушать. Но ты не готовишься к профессиональным соревнованиям, не находишься в ужасной физической форме, не страдаешь болезнями, требующих специальной программы. Хорошо настроившись, можно справиться самостоятельно. Нужно только регулярно заниматься и доходить до конца. Плюс прислушиваться к своему телу, конечно же.

vk.com/rawinsanity
Вконтакте есть все видео, а в фотках — расписание занятий. Только на английском. Впрочем, в плане тренировок указаны лишь названия, их легко сопоставить, не зная языка. Только нужно сделать поправку. Занятия рассчитаны на то, что ты уже в приличной форме. В первую очередь надо пройти фит-тест, он есть в группе. Если справишься, тогда переходи к занятиям. Нет — лучше подождать и взяться за ту же Джиллиан, она на порядок легче.

Сообщение отредактировал LIGHT - 6.11.2013, 0:42