Заболела от здорового образа жизни? Опции

[Klubnika]

Наверное скажете, что перестаралась я, но ведь хотела как лучше - сбросить вес, тело подтянуть, оздоровиться так сказать. Вот для этого перестала есть после 18-00, всё только не жирное, не сладкое и не мучное, на фитнес месяц хожу, вся такая из себя гордая… И что имею - пару кг сбросила, а хожу как зомби. сонная и голова не варит, на работе торможу. Плюс к тому же печень разболелась так, что даже ночью просыпаюсь… Что это такое, может возвращаться к поглощению булок, лёжа на диване? Не понимаю я свой организм, может кто объяснит?

[Соломея]

Наверное скажете, что перестаралась я, но ведь хотела как лучше - сбросить вес, тело подтянуть, оздоровиться так сказать. Вот для этого перестала есть после 18-00, всё только не жирное, не сладкое и не мучное, на фитнес месяц хожу, вся такая из себя гордая… И что имею - пару кг сбросила, а хожу как зомби. сонная и голова не варит, на работе торможу. Плюс к тому же печень разболелась так, что даже ночью просыпаюсь… Что это такое, может возвращаться к поглощению булок, лёжа на диване? Не понимаю я свой организм, может кто объяснит?

Болит не печень, а желчный пузырь. Надо последить, чтобы не было больших перерывов между приемом пищи. Вы не едите после 18 часов, возможно и не завтракаете, или завтрак поздний. Перерыв большой получается, а желчь вырабатывается и застаивается в желчном, от этого образуются песок или камни. Надо за час до сна, хотя бы яблоко съедать или стакан кефира выпивать. И на время исключите из рациона помидоры и виноград.