Восстановиться после болезни, Как? Опции

[Светочег]

Я переболела совсем недавно, вылечиться-то вылечилась, но упадок сил как был, так и остался. Не знаю, что с этим делать. Было бы лето, солнце, фрукты - наверное, можно было бы ждать, пока само пройдет, а так это тотальное бессилие на фоне хронической зимы угнетает страшно.
Посоветуйте,что с этим можно делать? Может, режим питания какой-то особый, или продукты, колторые энергией снабжают,кушать? Как себя в тонус вернуть?
Мне спортзал советуют, и это, конечно, хорошо, но для него именно сейчас сил нету вообще.

[vena]

они же, эти вещества, вроде бы и в мясе, бобах, рыбе, разной кисломолочке есть. только наверное не в том количестве, что надо, чтобы после болезни вернуть силы?
просто, может достаточно, например, побольше такихпродуктов есть, да и все?

Мне кажется, если у тебя в общем и целом все нормально, то да, достаточно додерживаться богатой на аминокислоты диеты и дополнительо их принимать не надо. Но если уже есть серьезная недостача таких веществ, то просто диета не поможет. А может и поможет, только не очень быстро, много времени займет.