Еще нашла.
Сегодня шла по ролику с йогой, который уже вывешивала. Этого недостаточно, для расслабления подойдет, но надо дополнить. Обнаружила этот ролик.
http://www.youtube.com/v/UvpO3rmpBOQУ меня, конечно, не так красиво получается, плюс боковую планку я делала в облегченном варианте, а "ворон" у меня не вышел. Фак, я ведь когда-то его спокойно делала( Извраты с мостиком тоже не для меня, ограничилась обычным. Максимум могу просто поднять одну ногу в мостике. Ну ладно. Тренировка куда интереснее, чем все предыдущие, ИМХО.
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)
я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)