тренировки дома, видео уроки Опции

[Любима]

Недавно в контакте наткнулась на видео уроки Джиллиан Майклс кажется довольно интересными. Может уже кто-то пробывал? я занимаюсь по программе ускорение метоболизма, пока неочень много поэтому результаты пока незаметны, но надеюсь что они появятся.
У меня рост 170 и вес 65 кг, года 2 назад было 56 кг вот хочу обратно свой вес.
Интересно ваше мнение по поводу этих видео уроков и мнение через сколько могут начать появляться результаты?

http://webcache.googleusercontent.com/sear...=clnk&gl=lv

Сообщение отредактировал Любима - 28.3.2013, 14:06

[Mistress]

Ура-ура-ура, как хорошо, что здесь есть люди, с которыми можно обсудить занятия)

Akulina, LIGHT, сколько занимались? в каком режиме? был ли эффект?

Я вычитала, что у неё есть 3 программы:
1) Shape your body (русское название Секрет идеальной фигуры) , 2 тренировки по 40-45 минут и одна десятиминутная
2) The next challenge (русское название Как достичь совершенства) 1 тренировка на час
3) New Dimension (Новое измерение) 3 тренировки для восстановления после беременности

Занимаюсь по первой, после тренировки ничего кроме кефира или овсянки или травяного чая не ем (занимаюсь вечером после работы), объёмы те же, вес растёт( вырос на 3 кг.

П.С. ещё нашла тренировку от Клаудии Шиффер (ох, модели 90-х! люблю их), протыцкала, там в принципе, много упражнений таких же как у Синди.

Джиллиан Майклз читала, что тяжелые тренировки, мало разминки... ну что-то такое)