Восстановиться после болезни, Как? Опции

[Светочег]

Я переболела совсем недавно, вылечиться-то вылечилась, но упадок сил как был, так и остался. Не знаю, что с этим делать. Было бы лето, солнце, фрукты - наверное, можно было бы ждать, пока само пройдет, а так это тотальное бессилие на фоне хронической зимы угнетает страшно.
Посоветуйте,что с этим можно делать? Может, режим питания какой-то особый, или продукты, колторые энергией снабжают,кушать? Как себя в тонус вернуть?
Мне спортзал советуют, и это, конечно, хорошо, но для него именно сейчас сил нету вообще.

[Светочег]

вообще аминокислоты делятся на три группы - заменимые, условно заменимые и незаменимые, последние не вырабатываются организмом и должны поступать извне, в идеале - с едой (то есть кушать надо богатые на аминокислоты продукты). но если их недостаточное количество поступает, то тогда назначают такие комплексные препараты.

То есть в том комплексе, что вы пили, незаменимые, да?
А чем конкретно они организму помогают ? Потому что "полезны" - это для меня слишком размытое слово
Насчет доктора - конечно, посоветуюсь, прежде чем что-либо покупать. Пока просто информацию собираю)