бодифлекс Опции

[arisa]

Год назад прочла книгу Грир "Бодифлекс". Впечатлилась, неделю занималась ее анаэробными упражнениями. Если честно результат был впечатляющим (8 сантиметров в талии за 7 дней), но море, отпуск - бросила.
Интресно, кто-нибудь занимался хотя бы месяц?
Хочу опять начать, но хочу знать помог ли этот метод еще кому нибудь?

[arisa]

настена,
это понятно что от бодифлекса пресика не будет. и думаю кто им занимается, это прекрасно понимают.
я например с 6 до 16 лет занималась лыжным спортом. фигура всегда была в норме, ну потом переезд в другую страну, резко бросила спорт, при том еще и другая еда совсем. очень быстро набрала, ну и разнесло конечно. теперь занимаюсь как год уже латиноамериканскими и бальными танцами. заметно икры наросли...забытая талия проявляется, скинула уже 5 кг (без диет), из набранных когда то за оч.короткий срок 10-ти. мышцы растут, а вот жир то ни куда не девается. вот и хочу с помощью бодифлекса от него избавиться.

чего не будет пресса? очень даже будет... я занималась, могу сказать что бодифлекс очень эффективен, надо только себя заставить заниматься - ну и конечно правильно.
Кстати у меня есть видео - если надо могу как-то выложить в инет.

Почему тогда звезды Голливуда не заменят активный спорт бодифлексом? Неужели они о нем не знают, не думаю?
Я считаю, что бодифлексом нужно заниматься, но исключительно как дополнение к силовым тренировкам

я думаю, что как худеют звезды доподлинно не известно.

Бодифлекс на порядок эффективнее и безопаснее силовых упражнений (кстати силовые упраженения способствуют только увеличению объема мышц).
Я пробовала и то и другое, и могу сказать что бодифлекс лучше.

Сообщение отредактировал arisa - 13.10.2007, 10:59

[Элина]

[quote name='arisa' date='13.10.2007, 10:58' post='76250']

Приветик!!!!!Я вот неделю занимаюсь,а результатов пока никаких. Думаю может неправльно дышу. А можешь выложить видео на форуме?Я была бы очень благодарна)правда)