Йога, Кто-то занимается, как результаты? Опции

[КАПРИ]

Всем привет.
Темки такой не нашла, поэтому решила открыть новую.
В последнее время йога стала популярной, мне тоже стало интересно. Но хочу поговорить о йоге не как о стиле жизни, а как о виде физической нагрузки. Прочитала, что при вы полнении асан, любителем, 30-40 мин. в день, можно достичь через некоторое время хорошей физической формы. Ну и плюс много пользы для здоровья благодаря дыхательным упражнениям.
Девочки, как думаете, может стоить попробовать? А кто занимается, как впечатления?

[Natkа]

так а какое впечатление? я уже неделю пытаюсь попасть, но как-то не выходит

Конси, сорри, не заметила вовремя вопроса.
Впечатления супер. Нравится, что занятия прибавляют сил, а не отнимают. Результаты примерно как и от аэробики щас (временно хожу и не могу дождаться уже своего инструктора). Ну и внутренне очень умиротворяет

Самым простой вид йоги, с которого необходимо начинать это хатха-йога. Она как раз больше на растяжку.

Поэтому она самая распространенная.
При чем ошибаются те, думают, что "растяжка" это сесть на шпагат. Прорабатываются все мышцы, сухожилия и суставы. Со спиной и позвоночником это очень ощущается.