Цитата(Лісічка @ 13.1.2012, 0:03)

Моєму благовірному теж не помішало б скинути пузо.Подарувала абонемент в басейн,так і валяється.
Да, никакие абонементы от живота не избавят-басни всё это из телевизионных реклам... Вон, занимаюсь уже лет 15 в тренажёрном зале-и бегаю, и плаваю, и в сауне сижу, и калории скрупулёзно щитаю и не кушаю после 7 вечера... мучное раз в 100 лет себе позволяю, ни тортов, ни пирогов, ни сахара, а-один хер, мышцы нормально-в тонусе, а пузо висит... Наследственность... супротив Природы не попрёшь...
Цитата(Ale @ 13.1.2012, 9:48)

...Подтягивание центрального внутреннего пресса (формирование плоского живота)- стойка животом вниз на локтях с выпрямленными ногами, ноги стоят на носоках, голова смотрит вверх, живот подтянут - не меньше 10-15 минут ежедневно...
Интересно посмотреть-кто с животом в такой позе на локтях, с задранной башкой хотя бы пару минут продержица!.. Чтоб стоять так 15 минут надо УЖЕ не иметь живота и весить минимум килограмм 50-60 максимум!..