Цитата(Аэлита @ 12.1.2012, 17:40)

Я думала тут инфа как с животом у мужа бороться... актуальненько.

вообще-то нету различий в физкультуре по половому признаку))
Просто понравилась цитата, что главной и единственной причиной жира на животе есть не питание и пассивный образ жизни, а ПОИСК МИЛЛИОНОВ ОТМАЗОК ЧТОБЫ НЕ ЗАНИМАТСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Цитата(Регина @ 12.1.2012, 22:22)

сегодня как раз с одним знакомым доктором на эту тему разговор зашел. рассказал,что ему самому от животика (ну и от лишнего веса вообще) помог обычный бег трусцой (правда,километры он солидные наматывал,и каждый день)
Всё очень банально
Ни бег трусцой, ни обруч не дадут того эффекта, который дает обычное качание пресса
Причем не просто качание, а именно так, как качают школьники на физ-ре - 40-50 раз в минуту, и так по 2-3 подхода. То же самое с нижним и косым прессом
Подтягивание центрального внутреннего пресса (формирование плоского живота)- стойка животом вниз на локтях с выпрямленными ногами, ноги стоят на носоках, голова смотрит вверх, живот подтянут - не меньше 10-15 минут ежедневно
Теперь осталось насиловать этим всем своего отца
Кстати, вот вам наглядный пример, что никакие диеты не помогут избавится от живота лучше, чем физ-ра
Отец уже больше года худает, очень мало ест. У него стало очень-очень худым все тело, провисло. Представьте себе худого человечка с огроменным шарообразным пузом)))