Тренажерный зал - Женский Форум

Тренажерный зал

Эмилия	25.6.2010, 21:33 Сообщение #1
Хвост пистолетом по жизни... Группа: Пользователи Сообщений: 5 067 Регистрация: 7.7.2008 Пользователь №: 21 726 Спасибо сказали: 1781 раз(а)	Девочки, была в тренажерном зале на пробной тренировке. Что сказать? Понравилось очень, особенно тренжеры, на которых под нагрузкой нужно сводить и развовить ноги, сразу прочувствовалось какие мышцы тренируются. Дома на велотренажере такого эффекта и близко нет, сегодня слегка тянут мышцы, приятно. И еще мне понравился степпер (тот, что ближе на рисунке ниже), здоровская штука!))))) Значит программа для меня такова: 70-100 минут, 3 раза в неделю. Посмотрим, какие буду результаты через месяц.)))))) Кто еще ходит заниматься спортом в тренажерный зал? Какие будут советы? На что нужно обратить внимание? Сообщение отредактировал Эмилия - 25.6.2010, 21:33 -------------------- "Dum spiro, spero". (Marcus Tullius Cicero)

Сообщений в этой теме

Эмилия Тренажерный зал 25.6.2010, 21:33

Natalena Эмилия! Молодец, что пошла!!! Так ... 29.6.2010, 11:37

Эмилия Эмилия! Молодец, что пошла!!! Так... 29.6.2010, 14:07

Аля Ну прям полностью заниматься с тренером как с ли... 29.6.2010, 14:14

Эмилия Все-таки, я, как человек не первый год занимающий... 29.6.2010, 14:18

Туська Спасибо за совет... :wub: У меня четко стоит, ск... 29.6.2010, 14:21

Эмилия Очень важно еще правильность выполнения, а то вме... 29.6.2010, 14:29

Аля Самый главный совет- обязательно заниматься с трен... 29.6.2010, 11:43

LIGHT Эмили, явно сама придумала программу. Если раньше ... 29.6.2010, 12:53

ValentinaVVvV Эмилия, ты же в Германии ходишь в зал? Там при зап... 29.6.2010, 14:35

Эмилия Эмилия, ты же в Германии ходишь в зал? Там при за... 29.6.2010, 14:43

ValentinaVVvV Валя, а ты куда ходишь у вас там?)))) Сколько у в... 29.6.2010, 21:38

Эмилия американский филиал Feet4free. Плачу около 30 евр... 30.6.2010, 10:47

Корица то за инструктаж на 3 месяца платят 10 евро. ... 19.3.2014, 20:58

Grechka Круто, у нас одно занятие с тренером 10 евро... ... 19.3.2014, 21:18

LIGHT Первое время тренер должен - вот уж что должен, то... 29.6.2010, 19:36

Аля А очень дорого стоят услуги тренера? У нас копе... 29.6.2010, 19:43

Эмилия Первое время тренер должен - вот уж что должен, т... 29.6.2010, 19:59

LIGHT У меня тоже зал "местного разлива", мал... 29.6.2010, 21:30

Алекстраза ну как успехи?)))я вот всегда любила ходить в трен... 30.6.2010, 10:52

Эмилия ну как успехи?)))я вот всегда любила ходить в тре... 30.6.2010, 10:54

Алекстраза Ну пока М, живот невероятно болит(((, как только ... 30.6.2010, 10:55

Эмилия :crazy: ага-ага...мне М никогда не мешали, шла и ... 30.6.2010, 10:57

Алекстраза Ну ниче, я пару дней отдохну, а потом снова в бой... 30.6.2010, 10:59

Эмилия смотри чтоб через пару дней не сказала " а я... 30.6.2010, 11:01

Алекстраза Нет-нет, если что попрошу у тебя пинка)))))))) э... 30.6.2010, 11:10

Alba :girl_02: Девочки, была в тренажерном зале на про... 3.7.2010, 16:08

LIGHT Весьма искренне) Хотя лично я чувствую себя челове... 3.7.2010, 17:56

Аля Эмилия, как дела? Как справляетесь? Мышцы болят? 8.7.2010, 21:34

Эмилия Эмилия, как дела? Как справляетесь? Мышцы болят? ... 8.7.2010, 22:18

Аля Приветик, Аля!!! :clapping: (можно на... 8.7.2010, 22:32

Эмилия Конечно, переходим на "ты"! Я тольк... 8.7.2010, 22:44

Аля У меня вопрос, мышцы всегда нужно чувствовать н... 8.7.2010, 22:57

Масуми Если мышцы "чувствуются " после трениров... 8.7.2010, 23:12

Tulka Мой тренажерный зал! Как я тебя и люблю... и о... 12.7.2010, 15:27

Эмилия Мой тренажерный зал! Как я тебя и люблю... и ... 12.7.2010, 15:34

Consuello вот и я к залу приобщилась. полчаса, зато какое уд... 26.7.2010, 21:06

Корица жду осени. по такой жаре только в парке на воздухе... 26.7.2010, 23:35

LIGHT У меня не болят, иногда тянут. Я уже давно хожу и ... 27.7.2010, 1:10

Consuello У меня не болят, иногда тянут. Я уже давно хожу и... 27.7.2010, 8:56

Эмилия Эмилия, а как вы делаете? Мне тренер чередует тре... 29.7.2010, 10:15

Корица а мне везде жарко. даже под струями холодного душа... 28.7.2010, 22:45

LIGHT у меня в зале я гипер жары не ощутила. он в принц... 30.7.2010, 16:26

Масуми В самом зале вроде не жарко, даже прохладненько. ... 31.7.2010, 1:08

Lotus A Я вчера первый раз пришла в тренажерный зал, мне п... 19.8.2010, 11:10

Просто Я Млин, как можно летом еще в зал ходить? О_о Подск... 19.8.2010, 22:16

Бусиночка Просто Я, нормально. если зал адекватный, с конди... 20.8.2010, 8:35

Lotus A Просто Я, нормально. если зал адекватный, с конди... 20.8.2010, 21:08

LIGHT Млин, как можно летом еще в зал ходить? О_о Пок... 20.8.2010, 11:28

Ан-fisa Пока лето закончится, отвыкнешь, а потом еще хуже... 20.8.2010, 17:45

Просто Я Пока лето закончится, отвыкнешь, а потом еще хуже... 20.8.2010, 17:56

YURKA А потом осенью с новыми силами)))) Да до первой... 20.8.2010, 17:58

Аля У меня зал без кондиционера(((( В прошлом году я х... 20.8.2010, 23:01

Хвостик У меня зал без кондиционера(((( В прошлом году я ... 23.8.2010, 14:38

Аля 2-3 занятия и войдете. Хотя если это ваше фото, в... 23.8.2010, 21:12

LIGHT Лайт, а тебе нравится заниматься или заставляешь ... 21.8.2010, 20:04

Байнери К примеру, моя попа. Хорошая и круглая. Только ес... 23.8.2010, 8:54

YURKA LIGHT, а как ты качаешь попу? Я начала ходить/бег... 23.8.2010, 10:58

LIGHT LIGHT, а как ты качаешь попу? Я начала ходить/бег... 23.8.2010, 11:14

Lotus A Кто знает правда ли что нельзя заниматься в спортз... 2.9.2010, 13:34

LIGHT Ну, вырабатывается. И че? Первый раз слышу, что к... 7.9.2010, 13:50

Lotus A Ну, вырабатывается. И че? Первый раз слышу, что ... 7.9.2010, 17:55

LIGHT И сказал, что нельзя заниматься? Надо же. Я узнаю ... 8.9.2010, 11:11

Алекстраза сегодня первое занятие :clapping: опытные, дайте ... 15.3.2011, 10:50

Аэлита До и после нельзя есть не меньше часа. 15.3.2011, 10:52

Алекстраза До и после нельзя есть не меньше часа. спасибо. ... 15.3.2011, 10:53

Аэлита Не, кефир можно, это не еда, тем более за час). Я ... 15.3.2011, 10:56

Алекстраза Не, кефир можно, это не еда, тем более за час). Я... 15.3.2011, 10:58

Аэлита я просто боюсь что после я уже не поем)))) потому... 15.3.2011, 11:00

Алекстраза есл начало в 18.30 , в 17 ты можешь спокойно полн... 15.3.2011, 11:08

Алекстраза ну что, сходила я вчера первый раз дай Бог не посл... 16.3.2011, 10:27

Яшка ну что, сходила я вчера первый раз дай Бог не пос... 16.3.2011, 12:11

Алекстраза Ну если уже сейчас побаливает, то к вечеру почувс... 16.3.2011, 12:19

Бусиночка Алекстраза, умничка :) но к вечеру тебя реально ... 16.3.2011, 12:34

Алекстраза Алекстраза, умничка :) но к вечеру тебя реально ... 16.3.2011, 13:17

Бусиночка Алекстраза :) ну, как боль пойдет - так и напишешь... 16.3.2011, 13:28

Алекстраза Алекстраза :) ну, как боль пойдет - так и напишеш... 16.3.2011, 13:31

Ptichka С удовольствием уже второй месяц хожу в тренажерку... 21.3.2011, 15:57

Така Люди что надо туда с собой брать. Ну обувку и поло... 14.5.2011, 10:17

Яшка Люди что надо туда с собой брать. Ну обувку и пол... 14.5.2011, 10:37

Туська В сумке имеется - обувь, носки, бриджи, футболка,... 14.5.2011, 10:58

Така В сумке имеется - обувь, носки, бриджи, футболка,... 14.5.2011, 10:43

LIGHT В сумке имеется - обувь, носки, бриджи, футболка,... 14.5.2011, 11:27

Яшка Еще мочалка и дезодорант. И воду я стараюсь покуп... 14.5.2011, 12:39

Така Еще мочалка и дезодорант. И воду я стараюсь покуп... 14.5.2011, 12:00

НИЯ Я в зал уже пол года хожу! Пераые 2 месяца зан... 31.7.2012, 17:06

LIGHT Нормальные ноги. Вообще хорошенькая. 31.7.2012, 18:51

Апостол_Иуда Я в зал уже пол года хожу! Пераые 2 месяца за... 1.8.2012, 12:39

Chisema :clapping: Молодец, отлично выглядишь... Так держа... 8.11.2012, 22:25

Bree Я уже хоэу 2 месяца, довольна , как слон, а галвно... 10.3.2013, 18:23

AMBER А какие тренажеры используешь? 10.3.2013, 23:52

МиссДжейн я тоже так хочу в спорт зал, но мне сложно совмеща... 18.1.2014, 17:46

Olga9999 я тоже так хочу в спорт зал, но мне сложно совмещ... 18.3.2014, 16:45

Корица это 10 баксов по нынешнему крсу. у нас аккурат - 1... 19.3.2014, 22:04

Grechka это 10 баксов по нынешнему крсу. у нас аккурат - ... 20.3.2014, 2:28

марго1 Я тоже планирую идти в тренажерку. 13.6.2015, 14:14