Я вот не знаю..лично меня от каш разносит
Хотя я не то, чтобы на диетах сижу перманентно.. я себя постоянно ограничиваю в некоторых продуктах - это как раз каши, картошка , сдоба и мармишель

(хотя хорошо, что придумали макароны из твердых сортов пшеницы.. я спагетти ем иногда)... да и каши с семьей иногда ем..
И вопше.. я поддерживаю мнение в том - лучше я буду на пару кило полнее, чем злая, пардон, аки сука, что налеплю пельменей и не смогу потом сожрать тарЭлочку таковых
а вот всякие тортики/печенюшки и т. д.. да.. стараюсь такое не хавать...
пы.сы. у мну кстати муж с сыном гречку любят (не диетическую.. а с тушеным мясцом

..ну я когда делаю тоже жру..без зазрения совести)