я вот тоже дома занимаюсь. скажу так - животик подтянулся за первую неделю. Т.е. стала лучше его "держать" просто, ато обычно расслабленно ходила, вываливая, а сейчас держу. Здорово чувствовать мышцы живота. А еще понимаю, что это хороший массаж для внутренних органов. И еще - полезная тренировка перед родами - очень даже хорошо управлять мышцами во время потуг
|