Бессонница убивает!, Страдавшие этим,подскажите эффективные методы борьбы!!! Опции

[АДВОКАТ]

Последний год мучаюсь бессонницей.. Трудно засыпаю,но самое отвратительное,я как кошка,всю ночь прислушиваюсь к шорохам,звукам и из-за этого не сплю,а нахожусь в полудрёме,который иногда переходит в раздражение.Соответственно,я не высыпаюсь (потому что "отрубаюсь" к 4-м, 5-ти утра) и мой день начинается с не очень радужного настроения. Кто-нибудь может что-то посоветовать,порекомендовать???? Буду ООЧЧЕЕЕННЬЬ признательна!!!!!

[НИЯ]

У меня уже недели 2 бессонница, но у меня это от того, что я уже выспалась за каникулы...и просто много сил у меня! Мне тоже говорили, что теплое молоко помогает, но я не пробовала, думаю лучше водка))))))))))))) Пью Фитосед, это седативное) Просто на фоне отдыха легко любой стресс воспринимается и у меня дергается глаз...ну подолгу (не одни день), поэтому пью седативное! На снотворное не перехожу пока, но думаю, что если сильная бессонница мучает, то нужно взяться читать фармацевтический справочник, вот от него точно в сон клонит))) Удачи)