Аппетит. Опции

[Anitnelav]

Вопрос один.

Как убить аппетит?


Любые советы и рецепты давайте. ))))
Кроме советов- а зачем оно тебе надо, и надо иметь терпение и прочее. )))

[Маруся]

я думаю, что надо как-то убедить организм, что достаточно пробовать. А напихиваться - ни потребности, ни больше вкуса...
И как-то помедленнее есть. Чтобы сигнал о насыщении прошёл...
Хорошо, что вчера на ДР объелась довольно некалорийными блюдами: помидорами, огурцами, консервированными баклажанами, аджикой... пока все остальные ели "мимозу" и "сельдь под шубой". Правда, картошку ела. И кусочек грибной пиццы - можно было было и не есть, не такая уж и вкусная.

выпить стакан, а лучше два холодной воды.

летом разве... холодно и так!

[Anitnelav]

я думаю, что надо как-то убедить организм, что достаточно пробовать. А напихиваться - ни потребности, ни больше вкуса...
И как-то помедленнее есть. Чтобы сигнал о насыщении прошёл...

Так в том-то и дело, что чувство голода я испытываю очень редко. Даже когда сутки не ем, трясет всю, но именно в желудке не сосет. Такое у меня редкость.

У меня глаза вечно голодные.
В смысле, ем не от голода, а от вида вкусной пищи. ))

Дни рождения для меня это обжорство.

Валентина, расскажите, когда у вас появляется аппетит? при каких обстоятельствах? как это происходит? Ответьте, пожалуйста, не шаблонно. Пронаблюдайте за собой, как будто бы со стороны. Даже, возможно, будет полезно записывать. Вот захотелось кушать, - напишите в блокнотик, а потом - кушайте.

Пока что больше ничего не буду писать. Кроме того, что семечки не надо слишком много есть: они чудовищно калорийны. Крайне мало продуктов, которые превышают их по калорийности.

Аппетит у меня в основном вечером. Когда тут сижу. Хожу вечно что-то таскаю.
И не тошнит же от обжорства такого.

Настоящий аппетит, когда я есть на "наших (русских)" посиделках. Там все такое вкусное, что я не могу остановиться. Но это не так часто, потому не так страшно как вечера на форуме. ))))

Вчера ела из маленькой синей тарелочки..... Если б она еще после первой порции закрывалась. )))

ага. пробовала я есть из маленькой тарелочки )))
получалось, что ем намного больше.
за добавками хожу ))))))

[Маруся]

Так в том-то и дело, что чувство голода я испытываю очень редко. Даже когда сутки не ем, трясет всю, но именно в желудке не сосет. Такое у меня редкость.
У меня глаза вечно голодные.
В смысле, ем не от голода, а от вида вкусной пищи. ))
Дни рождения для меня это обжорство.

тогда у нас одна проблема))) Я тоже ем не от голода, а от жадности к вкусностям. И не имею стопоров.
Зато могу не есть вообще. Долго.