Речь не идет о том, чтобы сидеть до полудня, это и так понятно, что вредно.

Эта карточка позволяет узнать, когда можно с пользой для здоровья загорать до полудня, а также в пасмурную погоду, когда солнце не менее сильное, но выглядит обманчиво безопасным.