Стрип-пластика, занимаеться ли кто нибудь ей из вас?что вы делаете на занятиях Опции

[annaJa]

вроде такой темы у нас еще нет,хотела бы узнать у тех кто занимаеться-вы занимаетесь только пластикой,или в ваши занятия все таки входит изучение начальных этапов стриптиза?Я бы сама очень хотела начать заниматься,но просто пластика для меня не интресна)

[LIGHT]

Я сегодня пошла в первый раз на занятие)) Естественно, снеслась поздно, присоединилась к группе, когда уже тоже разучивают танец. Мне понравилось, не вульгарно, на танец в дешевом стрип-баре не похоже. Но с физической нагрузкой слабовато. Я понимаю, что стрип-дэнс не латина, движения плавные, но хотелось бы и калории потратить.

[Alsli]

Я понимаю, что стрип-дэнс не латина, движения плавные, но хотелось бы и калории потратить.

ой , как еще тратишь калории... вот сейчас на 19,00 занятие. сначала 20 минут разогрева:
- движения бедрами в стороны,
- разогрев спины,
- приседания в быстром темпе, потом последний раз приседаем и оооочень медленно встаем!!!
- прыгаем в быстром темпе - на двух ногах, на левой ноге , на превой ноге
- посидеть нужно в плие - пипец!!! самое тяжелое,
- батманы - махи ногой , в стороны, вперед.
- растяжка,
- качание преса - верхнего нижнего и боковых мышц.
- стоим на кулачках и пальчиках ног!
потом 40 минут танцуем!!!!
выходим после часа занятий как из парилки.
LIGHT, ты же попала сейчас в начинающую группу, а начинающим нагрузки не дают т.к. колени повылетают нафиг. Вас сначала хоть пол годика подготовить должны, потом как остануться самые выдержанные будете развиваться и качаться тоже т.к. без крепкого преса и крепких ног, хорошей растяжки танцора не получиться.