Приём витаминов, БАДов и т.д., Есть результат? Опции

[Fergie]

Действительно ли прием витаминных комплексов и биологически активных добавок способствует укреплению иммунитета, а в некоторых случаях - и борьбе с недугами? Или это бесполезная, но прибыльная сфера деятельности фармацевтических компаний? Кто как считает?
Что Вы сами принимаете, сколько раз в год и какой получаете результат?
И еще вопросик: кто испробовал на себе действие йогуртов с бифидобактериями?

[~KaTimka's~]

Буду, на редкость, немногословна.
Лучше нормально двигаться, работать (не только умственно, а и физически), соответственно - потребовать нормального количества пищи (с энергетической точки зрения), чтобы только с пищи получать все необходимые организму микро- и макроэлементы.
Конечно, когда в организме уже какие-то сбои, то надо себя как-то «вытягивать»…
Но надо иметь ввиду, что с пищи наш организм берет столько, сколько ему надо, а вот с БАДов и витаминов – сколько ему дадут. Гипервитаминоз куда хуже гиповитаминоза.

Чтобы, например, получить суточную норму кальция нужно выпивать ежедневно литр молока, тоже самое и про другие витамины и минералы, а учитывая что вместо продуктов мы употребляем ГМО о полезных веществах и думать не стоит!