Буду, на редкость, немногословна. Лучше нормально двигаться, работать (не только умственно, а и физически), соответственно - потребовать нормального количества пищи (с энергетической точки зрения), чтобы только с пищи получать все необходимые организму микро- и макроэлементы. Конечно, когда в организме уже какие-то сбои, то надо себя как-то «вытягивать»… Но надо иметь ввиду, что с пищи наш организм берет столько, сколько ему надо, а вот с БАДов и витаминов – сколько ему дадут. Гипервитаминоз куда хуже гиповитаминоза.
|