Цитата(Skarlett @ 29.12.2008, 14:21)
Мдя... а для женщин ,которым еще детей рожать?
Тоже со штангой?
не вижу здесь ничего смешного. Вот как раз женщинам не меньше мужчин нужно зниматся спртом, что бы потом в жизни, не подривать себе поясницу и почки таская тяжелые сумки, либо работая на огороде.
Разница лишь в том что если я мужчина и качаю попу со штангой от 100 кг и больше, то женщине будет достаточно начать с 20 кг и в идеале кг до 50-70, этого будет более чем достаточно что бы иметь упругую как резиновый мачик попу =)
Я молчу про персс и мышцы нижней части спины которые нужно качать всем и вся.
Сейчас у меня в зале вечером ходят 3 девушки, и тело у них как говорится "бомба". Стройные, подтянутые, не худые ноги и бедра, круглая и упругая задница.
Так что, кто хочет тот получает то что хочет
Упругая попка! Как подкачать мышцы?, ваша попа как орех, так и просится на грех =)
21.3.2007, 18:06
