Иммунитет. Опции

[Ladushka]

Как укрепить иммунитет в сезон простуд и вирусов?

[Puzik]

Зміцнення імунітету в сезон застуд та вірусів є важливим завданням для кожного. По-перше, слід звернути увагу на раціон: вживайте більше фруктів і овочів, багатих на вітаміни, особливо C і D. Регулярні фізичні вправи, здоровий сон та уникнення стресу також допоможуть покращити імунну функцію. Не забувайте про достатнє споживання води. Якщо у вас є проблеми з імунною системою, рекомендую звернутися до лікаря-імунолога. Гарний спеціаліст приймає в Медичному центрі ОК Клінік, де вам нададуть кваліфіковану допомогу та рекомендації. Бережіть себе!