Цитата(Korra @ 20.4.2016, 10:11)

Нужно почаще "целовать" потолок, запрокинув голову назад. Отличное упражнение! Сразу чувствуешь как шея тянется и подтягивается. В день делать несколько подходов, когда свободная минутка выпадает.
Еще вращательные движения головой можно делать. Вообще вы правы- гимнастика очень эффективна. Еще я делаю маску на основе голубой глины: глину смешать с оливковым маслом измельченным шпинатом, завернуть в марлю и наложить на шею на минут 15. Все пропорции брала .
П.С. смывать маску лучше чуть теплой водой.
Сообщение отредактировал Ester - 6.6.2016, 19:42