Бусиночка, ааааа! А я подумала ты про обсуждения наши! Ээто да.... Помню по желудку на диете была и тогда была действительно слишком худая... Так меня тааак бесило, что многие думали что я анорексичка, а я бослась съесть что то чтоб плохо не стало!

Нашла на рутрекере Корпан.Качаю. Если все буит гуд кину ссылку

Я наверно к вам присоединюсь завтра с марафоном)
Вот доем жареную картошечку
Чет не могу я сама себя контролировать)

АааААааа не слова о жаренной картошке))))

Присоединяйся будем рады!

Бу, надо уроки Корпан???Есть доступно17.4 гигов. Я там нашла свой любимейший урок с калланетикой и бодифлексом

Кидай ссылку!

бодифлекс выкачивать надо торентом

На завтрак борщ перкус-яблоко, потом тренировка в 1,5 часа на ноги из них 40 минут интенсивной ходьбы в гору, вот пришла и кушаю вареные овощи с консервированым тунцом, две мини "корки" хлеба и яйцо вареное.
Постараюсь выпить сегодня побольше воды, в перекус еще кефир и творога 0% вечером поесть.

Утром дух захватило как весы 62,6 показали... а нет показалось было 63,6

А я с сегодняшнего дня стараюсь соблюдать "минус 60", из физ. упражнений получасовая тренировка пилатеса и приседания 50 раз.

Недавно о ней вспоминала

Греча этот твой борщ срочно сварила и себе)))) Но у меня очень диетический Сегодня был сытный день!

Бубука, я как сюда захожу и вижу твои фото, но не худеть, а есть хочется)))))))

рисовая каша молочная с персиками + кофе
салат с капусты , краб палочек и сыра
кофе
потом грызла сухарики нордик 40грамм
картофельное пюре с подливкой от тушеной рыбы.
ну и питье. Сейчас налегаю на березовый сок. Домашний - мммммммммммм

черт, откуда ты знаешь что мой не диетический

Я ясновидящая. Аромат борща аж до меня дошел!))))))

Ну мне намного проще сфоткать чем записать времени меньше и ясно сколько чего съедено!

Я к вам. Вес 72,5.
ОГ-100, ОТ-88 , ОБ - 110.
Хочу на кремлевочке до Пасочки посидеть.
Если Степан вернет кабель от фотика, буду фотки яиц и мяса постить)

И я к вам.
Итак, нынешний вес - 60,2 кг. Цель в идеале - 55 кг, но 57 уже нормально будет)
Объемы: грудь - 86, талия - 70, бедра - 96, похудеть надо талию и бедра)))

Из вчерашнего меню на завтрак творог со сметаной и чаем
В обед получилась картошечка жареная
На ужин овощной салат и закваска

На сегодня на завтрак омлет с помидоркой
В обед будет гречка с грибами
На ужин кусочек запеченного бедра индейки с яблоками

А, ну еще вчера и сегодня по часу в зале аэробных нагрузок

Мадлен, а рост какой? Твои нынешние параметры моя хотелка))

Рост - 165 см.
Мне талию надо уменьшить на 5 см и бедра на пару см тоже, тогда я буду "в себе"))) Ну и ноги, да, как же я про них забыла.

Как я))))
Но я на пару кг тяжелее и на пару см больше (особенно в груди((().
Моя цель была как раз 60 кг, так что ты стройняга