Месяц хожу в зал. Визуально очень подтянулась и подкачалась. На этой неделе стремлюсь, не есть лишнего.
Стартовый вес был 67. Пару кг ушло на первой неделе - это вода.

Сегодня муж пришел утром с тренировки, занимается сам по программе с интернета. Говорит к нему подходил тренер-инструктор и несколько раз подсказывал и помогал, как правильно какой вес, что лучше... короче вернулся воодушевленный, что разницу почувствовал как с тренером и как без. Загорелся с тренером позаниматься как минимум пару месяцев
Я считаю это очень хорошо, важно конечно что бы тренер был умным )))

За месяц крутой результат, молодец!

Нужно срочно взяться за себя.
не то что бы вес, но форма мне моя не нравится, сейчас вес 50кг.
вот с попой, ляхами и грудью и животом нужно заниматься.

Похудела, мышцы теперь тоже в порядке.
Наконец могу показаться

Валентина, КРУТО !!!
Такая секси
Сколько в сумме ушло?

Валя, супер!!! Хотя как по мне ты никогда толстой и не была.))

Мари, а ты на каком-то форуме худела, как успехи? Или еще не все?( Хотя ты тоже худышка)

А, и еще, купальник класс!!!

ага, щаз, худышка))
на местном форуме марафон до 1 июня))


а купальник Валин и мне понра!

Да немного вот именно что 4-5 кг.
Была 63-64
Сейчас прыгает вес. 59-60
Я жир на мясо поменяла.

Хороший обмен

да


Но это было самое сложное.))

А рост какой ?

170

И я сейчас так сижу в 63-64, а хочу 60-59 )) Чуть подлечусь и пойду второй месяц на тренировочки поднажму

Так что Валентинушка, ты мой стимул

Откопала видео с Корпан которое не удалили, буду делать . Сегодня был почин. Думала сдохну,ну ниче лиха беда начало

стройняшка

Вау, прям в журнал на первую страничку)))


Вот это новости)))
А когда марафон начался? я не успеваю))) ?
Мари, как успехи?
У меня все очень плохо..
Ходила на массаж, но вес в итоге в плюсе..
Потому что ем много(((

Девочки, а давайте начнем марафон у нас на форуме, а то у нас и так тихо в основном) Предлагаю каждый день писать отчет по еде (можно с фото) и параметры до и по прошествии недели например (фото тоже приветствуются!) Кто со мной?

Ооооо и как раз начало месяца подведем итоги в мае!)

начался в январе
толку от него, если я пока ограничить себя не могу(
успехов нет(

Я с тобой, но в еде не ограничиваюсь.
Обертьіваниями балуюсь. Мож до прессотерапии дойду...
Вес 72,5

я могу!! но я весь апрель не смогу.. у меня в планах гречка с вс и до Пасхи..
как обычно, я диечусь между природами-гостями..