Буся, тяжко. Коля и малой любят сладкое, блинчики, оладушки...
Готовлю им, едим все трое

Яра, а ты систему -60 не пробовала?

Главное настрой. Я вот уже третий день - на завтрак овсянка, на обед отварная капуста, вечером чай-кефир. И ни на что такое не тянет, готовлю спокойно, знаю, что это не мне. Сильно хоцца похудеть.

Да, Аэлит..вареная капуста..
Представляю КАК сильно тебе хочется похудеть..
а вобще девочки.. если реально сильно захотеть.. то все эти не могу не получается.. это все отговорки в итоге..
У меня проблема в моей лени.... и типая люблю себя такая как есть)) Ну я на самом деле нормальная.. но то что нужно физически себяподтянуть это факт.. Но блин лень..
Хотя я уже вторую неделю занимаюсь с одной девочкой из Ютуба)) и мне нравится)

Лю, у меня три вида капуст - цветная, брокколи и брюссельская, я их очень люблю, так что мне не противно)))

нет. как начала о ней читать, так и закинула

хвалят очень.
может, попробуешь?

система классная.. но такой головняк с этими блюдами..
не пробовала конечно.. но так кажется.

это только так кажется.
я, к примеру, не пробовала. но, когда активно худела несколько лет назад, систему изучала.
ничего там такого сложного нет. втягиваешься.
кто заинтересуется (не сочтите за рекламу, меня там нет) - есть у них свой форум. где в отдельных темах расписаны завтраки-обеды-ужины. по пунктам - что нельзя и что "льзя". и рецептов масса.

Я поправилась после тогокак вышла замуж, потому что дома на протяжении 5 лет я не ужинала вообще, ну чай, ну сок и все. Нотам я и не готовила правда. Атуту начала готовить, да ввкусное да всякое разное,хотя спустя годы научилась себя держать в руках, но с ГВ я постоянно хожу голодная, я с утра просыпаюсь с мыслю есть ,много есть,дайте мне побольше еды

ну, к примеру, -60 не предполагает отказ от ужина.
а если и мужа незаметно "перекрестить" в свою веру?

ффф...
єтого мясоеда не переделать. сладкое должно біть всегда к чаю

нет там никакого головняка)

тортик поела, пресик качнула

а я вчера три раза по минутке стояла в планке.
сложно!!

не надо біло тортик н ночь... без здвигов - 72,5

Яра, если без сладкого совсем никак - лучше его с утра.

дамы, у кого есть хороший комплекс упражнений с тренажёром -бабочкой?
купила себе, буду тренироваться))

бЭз понятия.
а что он делает??

я пришла Конси сказать спасибо за идею планки.
вот так, к 25 годам, у меня наконец-то сформировалась моя "утренняя зарядка" - 3 раза по минуте планки + 30 приседаний во время чистки зубов
планку практикую почти неделю уже. честно скажу - руки не узнать!!

воть
http://www.irecommend.ru/content/trenazher...eo-thigh-master