Ну это смотря сколько заниматься, мышечная масса так быстро не нарастет. Когда- то читала, что организм с переляку начинает задерживать жидкость. Пройдет, главное не бросать.
Кстати, я до беременности никогда не интересовалась весом, измеряла объем ну и по вещам смотрела.

Спасибо, девочки! Где-то читала, что мышцы в 8 раз тяжелее жира и сначала при тренировках наращиваются мышцы, а жир потом начнёт уходить. Поправьте меня, если я неправильно сказала.

Все правильно! Именно поэтому качки перед соревнованиями сушатся, так как за жирком рельеф плохо видно)))

А сушатся это как?

Голодают((( И только пилюли пьют для роста мышц...

Ничего подобного! Никакого голодания, иначе упадет мышечная масса и как результат туда же уйдет шанс на победу, специальное питание обеспечивающее поддержание мышечной массы и дающее необходимую энергию для кача, а также диуретики для выведения лишней жидкости. Но это уже перед самими соревнованиями. В межсоревновательный период бодибилдеры не выглядят горой рельефных мышц, а чаще всего имеют вид крупных или даже полных мужчин.Конечно всякую химию тоже принимают, но прибегать к услугам химии чтобы подсушиться я бы например не стала. Лучше делать упражнения на уменьшение мышечной массы и жировой прослойки и конечно надо изменить питание

Продержалась на сыроедении 8 дней. Ночью разболелся желудок. Ем овсяную кашку.
Посл. дни на салаты смотреть не могла и ужасно хотелось горячей еды (прям запах чуяла )
Не пошло, не мое Не знаю, как моя кума полгода (в т.ч. и зимние месяцы) сыроедствовала.

(Кстати, кожа в оч. хорошем состоянии, даже мама моя заметила).

Вернулась на тренировки после перерыва. Сегодня первый день, еще и так сложились обстоятельства, что попала на курс спецназа - упражнения для борцов и боксеров. Ничего, домой дошла с трудом, но довольна

Ого, а что за упражнения?

Называется MMA, там комплекс сначала 4 подхода по 6 минут силовых (всякие отжимания-приседания разнообразные), а потом минут 20 аеробная нагрузка (всякие хуки и ампер коты в постоянном движении). Мальчик, который проводил тренировку, потом объяснил, что силовые упражнения взяты из упражнений для борцов, только у них все заканчивается захватами.

каждый год я худела летом.
а в этом как то не заладилось...

представляете, пересматривала упражнения по бодифлекс с М. Корпан, и какое было удивление, когда выяснилось, что я все это время не правильно дышала....
полазив в инете по другим видио с дыханием, оказалось, что версий дыхания минимум 2. и я училась по другой методике.

теперь нужно переучиваться.

Скачала приложение idiet с сайта стб. Веду подсчет калорий. Когда то был удачный опыт в похудении в подсчете калорий совместно с зарядкой. Опять начала заниматься с Джиллиан Майклс. Нравится что минимум времени и хорошие тренировки. Конечно особо тяжелые кардио я избегаю.
Короче опять буду худеть к зиме а не к лету

у меня желудок начинает через сутки уже болеть на сыроедении

порадовали весы после отпуска -1. А по ощущениям почему-то казалось, что должно быть +++

Льдинка, зачем?

По-моему, ты и так такая худенькая

То семдесят один, то 73.
Єти родичи.... одни обьедаловки

такая же проблема..
причем худела сама по себе..
не замарачивалась.. а это лето че-то не действует на мой организм..
то ли на самом деле после 25 уже не так просто худеется..

Так и есть. И дальше еще хуже. Следить за собой нужно все тщательнее.

та знаю я это все..
думала, мож пронесет )))))
Реально.. нужно брать себя в руки.. и не наскоками.. а постоянно держать себя в рамках..