|
|
  |
 Дневник похудения, Худеем вместе! |
|
|
| Яра27 |
 29.5.2013, 22:37
|
TerraWoman forever
Группа: Пользователи
Сообщений: 15 389
Регистрация: 17.3.2009
Пользователь №: 55 569
Спасибо сказали: 15046 раз(а)
  
|
Цитата(Оранжевая_Кошка @ 25.5.2013, 14:29) 
уж раз начала сюда писать, то пожалуюсь...
какая-то *опа с весом...
Вот мой примерный рацион последние 2 недели:
8,30 - 100гр творога + чай или кофе без сахара.
11,00 - зеленый чай без сахара, иногда 2 ложки клетчатки
13,30 - 150гр мяса или рыбы (отварного или тушеного, не жирного) + огручик и помидорчик.
15,00 - кофе или чай
16,30 - 450гр кефира 2,5%
19,30 - салат овощной или овощное рагу, или яйцо, или кусочек мяска, или 100гр творога, или супчик жиденький овощной.
22,00 - закваска 0%
За день 1,5-2,5 литра вод
Кош, я би убралп закваску. Кефира много и нужен 0 макстмум 1 %. Либо кефир т фрукти зп день, либо стакан за день при овощах и мясе. После 6-7 вечера ничего.или спец диети где можно есть вечером. У єндокринолога билп? Цитата(Горгона @ 29.5.2013, 19:44) 67,2 кг)) Но только что сьела тарелку спагетти с брынзой)))молодец! это надо сразу в тему "Сотвори себя красивую сама"  Какой рост? Ти ж и так худющая! У меня 71,5. Пока похудение откладиваеься
--------------------
У настоящих мужчин женщина счастливая, у остальных - сильная.  |
|
|
|
|
|
| _Бусинка_ |
30.5.2013, 11:42
|
This is what I wanna be..
Группа: Пользователи
Сообщений: 8 717
Регистрация: 19.1.2010
Из: Украина, г. Херсон
Пользователь №: 90 913
Спасибо сказали: 8828 раз(а)
|
Цитата Колготки одевала?
Когда колготки одеваю, горааздо меньше скользит  НЕТ!! я честно попыталась надеть колготки - но дотянуться до носка у меня не получилосьт - уже заскользила пленка!! можЫт, надобно было сначала надеть колготЫ до колен, а потом обертывацца. умная мысля, как водится.. в итоге я, все ж, приготовила в пленке ужин. при этом была укутана двумя халатами и передвигалась, как каракатица. пекло намного слабее, чем под одеялком. так что я, пока не вымажу этот крем, буду по полчасика лучше грецца.
--------------------
...А під горою вишня наречена
вже до віночка міряє туман.
(с) Ліна Костенко
|
|
|
|
|
|
| Devilbaby |
30.5.2013, 11:52
|
Лучшие глазки форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 5 006
Регистрация: 11.5.2007
Пользователь №: 2 859
Спасибо сказали: 2750 раз(а)
|
Цитата(Бусиночка @ 30.5.2013, 11:42) НЕТ!! я честно попыталась надеть колготки - но дотянуться до носка у меня не получилосьт - уже заскользила пленка!! можЫт, надобно было сначала надеть колготЫ до колен, а потом обертывацца. умная мысля, как водится.. в итоге я, все ж, приготовила в пленке ужин. при этом была укутана двумя халатами и передвигалась, как каракатица. пекло намного слабее, чем под одеялком. так что я, пока не вымажу этот крем, буду по полчасика лучше грецца. Ух, какой у тебя крем скользкий)) Получается как то колготы натянуть. Но потом конечно скольжууу..
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
