для меня она жирная

ну ладно, не жирная. пухленькая.

ой, а мне именно эти мышцы очень нра

пора признаться
я уже месяцев 8 как хожу на bodypump (паралельно с остальными занятиями конечно)
это тягание штанги (легкой) в аэробике
Появляются рельефы уже
http://www.youtube.com/v/j_rNm1uNW-M

так мы качаем пресс
http://www.youtube.com/v/HWEqYsd5NlA...feature=related


Ну раз пошла такая пьянка, выложу все, чем я еще занимаюсь ))

бодикомбат, начинала лет 10 назад. переодически бросаю, и хожу заново.
http://www.youtube.com/v/hVw5s8G0Jww...feature=related
http://www.youtube.com/v/8AV4u0zkdC0...feature=related

"сорт" йоги. года 2 хожу
http://www.youtube.com/v/sulaJt6rGRw...feature=related

А это к идеалам.
Классная у девочки фигурка... мне до нее конечно далеко
http://www.youtube.com/v/A8c-HJjpZsE...feature=related


Ну а теперь кидайте тапки.

Для меня перекачанная, не.

Ммм, мне нра, кидаться тапками не буду))))
Главное не перекачаться

Ну вот как она есть, больше не надо. Самое ТО.

Не, мне такие мышцы не нравятся, черезчур. особено руки. Я вот из-за этого сейчас думаю брать абонемент на фитнес или что-то полегче типа йоги, потому что очень не нравится когда мышцы начинают быть видны. А бодикомбат это какой-то гламурный вариант кик-боксинга что-ли?

Или военизированная аэробика)

Боже, Валя, ты стольким всем занимаешься. Мне одного хватат, и то..

А я именно таких рук хочу добиться.
Бицепсы уже в идеале, трицепсы на дороге. А вот плечи еще далеко впереди. ))

Йога хороша для внутреннего воспитания, растяжки и балансировки, владения своим телом.
Чтобы мышцы стали крепкими от нее, нужно потратить несколько лет и главное, огромная сила воли.

Ты для чего хочешь идти?

Бодикомбат включает в себя карате, бокс и тай-ши. Проходит под ритмичную музыку, последние 15 минут на релакс. хорошо развивает концентрацию и координацию. Мне очень нравится.
Еще до рождения дочки увлекалась. Тогда только вышло это чудо в свет ))

Всем рекомендую.



Да, есть что-то ))
Помнится когда-то на муже тренировалась, он с ума сходил от моих выпадов и хуков





Мне нравится.
Всем понемножку. 3 раза в неделю, нормально, чередую по настроению.
Я еще и на танцы иногда похаживаю
У каждого занятия свое преимущество.

Смотря как видны. Особого рельефа не будет, если на тренажеры специально не будешь ходить. Женщинам в большинстве своем надо очень стараться, чтобы появилась рельефная мускулатура (если без спец. питания)

Сообщение отредактировал LIGHT - 2.2.2012, 3:54

Держать мышцы в тонусе и не теряю надежды похудеть....

Не знаю... у меня какая-то конституция такая что мышцы накачиваются быстро. Особенно бицепсы эти бесят. А ходила всего лишь на безобидный фиткервс. И еще ягодицы сразу начинают выступать когда накачиваются, мне это тоже не нравится.

для меня тоже перекачанная. как по мне - теряется женственность. мне думается, что пресс должен быть, но живот при этом должен быть мягким... потому как без этого хоть и небольшого жирка получить беременность трудно - там же эстрогены. именно в зоне живота и на бедрах вырабатываются

А с мышцами живота как дела обстоят?

Так и не могу понять, зачем тебе худеть не вижу никаких изьянов

Пресс у меня крепкий, но рельефа нет там все устраиват. Худеть надо - ляжки ужасно толстые, прям не знаю уже как бороться с этим... Накачиваются - становятся еще толще за счет мышиц.

вот тут живот хорош (но бедра не то)

а это для меня идеально - у меня уже так же, только чуть ножки нужно подхудеть и ручки




у меня похожая ситуация. только с попой. и передними мышцами ног

Что-то не пойму связи между мягкостью живота и беременностью, у меня живота никогда в жизни не было, тем более мягкого, пресс всегда был железный.


И с попой тоже, накачивается как мяч. Хотя мужу нравится, а мне противно. Как Дженифер Лопес блин.((

Господи... чур меня... ну, и страшная ж фигурка... наштукатуренная и в прикиде , наверно, неплохо смотрица, а потом-то што с такой делать...

С ногами разве-что что-то супер-изоляционное направленное на подсушивание пойдет. И то- эффект будет только при колоссальных усилиях. Это типаж фигуры такой, Гея-Кибела Рея. Женщины земли, плодючести

Нее, Але, у меня не такой типаж к счастью, я знаю о чем ты)) У меня всегда была изящная фигура и худые стройные ноги. Но бедра проблемные места, как только я набираю вес он весь откладывается на них, просто в последне время вообще трудно вес совсем не сходит.

О, и я влезу со своим идеалом мужской фигуры:

ну я же говорю - эстрогены. гормоны такие. они нужны для овуляции. они как раз в жировой ткани образовываются.

ну а вообще - мне нравится, когда пресс железный, а животик при этом все равно мягкий.