пол года!

не только,эта одна из....в принципе я перестала заниматься спортом, просто активный образ жизни, но могу залежатся на долго перед теликом и жрать,жрать,жрать и ничего, все супер))))



Во первых я кофе не пью, а сладкое не очень люблю ,булочки тем более, хлеба не ела и не ем, могу сьесть из мучного чебурек с сыром)))

А фоточка то для Вас дорогие мои)))Угощения)))

Но это же очевидно


и



Это 2 большие разницы

П.С. К тому же, ещё ни разу не встречала людей, которым за 6 мес удавалось бы сбросить то, что набиралось несколько лет или то, что заложено природой. Например, склонность к полноте. От склонности к полноте за 6 мес. не избавишся))


Тоисть залежатся на несколько месяцев/лет??
Максимум на неделю, остальное то время- активное))

А я хочу сказать, что в таком вопросе ПСИХОТЕРАПЕВТ помочь не может ибо он психов лечит, а вот ПСИХОАНАЛИТИК как раз и разбирается во всей этой ерунде. Но. Это может быть психосоматика в редких случаях - то, что связано с ожирением. У нас слово "психология" сейчас у всех на слуху, поэтому легко за этим словом прятать нежелание делать что-либо.

Это как я прочитала сегодня в контакте: Ради стройного подтянутого тела я готова на всё, кроме тренировок и правильного питания.

Аха-аха. Я ни в жизнь не поверю, что занимаясь спортом полгода не было никакого результата при правильном питании. Как мой тренер по акве мне сказала на мой вопрос, на сколько реально похудеть и как часто ходить: "оптимально ходить 3 раза в неделю для достижения результата, меньше позволяет только поддерживать себя в форме, чаще - дать нагрузку организму, скинуть пару кг быстро, а потом, когда организм попросит больше не знать, что ему предложить. НО. никакая аква не подействует, если после тренировки прийти домой и заточить оливье, заскочить в мак или съесть несколько булок, плотно поужинав перед этим. 3 раза в неделю и кефир-йогурт на ужин после тренировки - тогда результат будет, в противном случае - просто чуть подтянется от воды кожа и немного напрягутся мышцы".

Это какраз то, что я пыталась сказать всеми своими постами))





Конси, вообще-то, то, что наедается годами, за пол-года трудно сбросить
Это можно сбросить, например, то что ты наела за беременность, или скинуть гормональные обьемы (только свежачок, не многолетние)
Исключение- настоящие гиперстеники, люди с очень, очень широкой костью, крупные люди. Но такая крупная кость- это не есть закономерность для среднего украинца. Это кость скандинавов, готов, тирольцев, женщин типажа "Земля" Аравийского полуострова и Индостана. Вот тут нужен не просто активный, а ГИАПЕрактивный образ жизни, причём не прерывающийся никогда.

Вот у меня в классе была такая девочка. И во все убеждения что похудать НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО кро психотерапевта, я не верю. Вот на примере этой девочки: она не занималась чем-то очень очень надсадным, никаких тренажеров, никакой аэробики, у неё сидячяя работа, но сколько её помню, она ходила на йогу много лет, и 3 раза в неделю в бассейн. Она бомбезно выглядит.

Вот чесно, я что-то не припомню толстых плавчих))))) не знаю ни одного примера



Вообще-то всегда нужно полноценно питатся, старатся чтобы рацион был как можно более разнообразен
Это нужно для минерально-витаминного, белкового, углеводного и жирового баланса организма. Это нужно чтобы органы дОльше прослужили и хорошо функционировали
Поэтому лично я ярый противник советов диетологов, что если ты хочеш похудеть-то колличество набраных за день килокалорий должно быть меньше, чем потраченных. Это может привести к органическому итощению
Энергия прекрасно тратится физическим путем
А для людей, с очень сильной склонностью к полноте активный образ жизни должен быть с самого детства

Мне нравятся истории участников "Зважені та щасливі". Они часто говорят фразу "Я толстой была всю жизнь, сколько себя помню, с детства". Интересно, куда смотрят родители таких детей

Алюш, я не говорю про то, что наетое годами скинуть за полгода, но хоть какой-то результат должен быть при активе - до 5 кг минимум за полгода при частых тренировках может уйти легко!!!

И кстати, со мной на акву ходит одна бывшая пловчиха - жуть просто какая. И всем рассказывает, что она пловец и т.д.

И по поводу диет я с тобой согласна. Недоедать так же плохо, как и переедать. Рацион должен быть полноценным. Но вечером нажираться непойми чем, рассказывая себе - так я ж на тренировке отработала... гм. если позавтракать углеводами (кашками - овсянкой, перловкой или еще чем таким), плотно пообедать (жиры+белки) после вечерком на тренировку, а на ужин - кефирчик, йогурт или нежирный творог - уверена, что результата долго ждать не придется

Со мной на фитнесс ходит тоже одна девочко, килограмм под 120... однажды тренер показывала ей как делать растяжку, а она и говорит:" не надо мне объяснять, я балетом сколько-то там лет занималась, я все умею".... занавес.

все есть,но не пользуюсь.......

Всю тему не прочла, но увидела там фразу "что психолог уговорит не есть?"...

Какое то мифическое у нашего народа представление о психологах. Психолог поможет найти причину переедания, так как многие просто заедают проблему; найти нужную мотивацию, и периодически консультировать! И блин ясен пень, что если только мыслить позитивно и продолжать жрать кг не уйдут!

Понятное дело, что нужно сочетание.... И мысли и не жрать и физ.нагрузки ...

До 5ти кило- это минимум
И да, за пол-года спокойно может уйти даже у тех, у кого проблемы с потерей веса при физ. нагрузках
Обычно рассчитывается: 1 кг в месяц. Это правильное похудание. Плавное



подписалась под каждым словом

я не прикриваю.
але...коли дивишся на себе в джеркало ы бачиш поплившу фігуру і знаєш, що 4 км зараз не побіжиш і прес не покачаєш, щоб прибрати живіт....то якби забиваєш на фігуру.
і коли їси явно лишню цукерку, то не тому що я вагітна, - мені можна, дитина вимагає, а тому шо цю цукерку все одно не видно.
Вже мало починаю розрізняти де жир, а де вагітність - один сплошний противний комок тіла...
Не знаю, чи правильно пояснила...

Яра , ты кажется утрируешь с "противным комком")))))
У тебя второй подбородок образовался? сало на предплечьях свисает?
У меня вес не рос еще, но талия поплыла и на заднице, пардон, расцветает целлюлит. И я к нему спокойно пока отношусь - потом буду бороться . А вместо конфет и печенек ем яблоки, мандарины и гранаты. Хочется сладкого - ложка меда с чаем))))))

Яра звичайно розумію.Ні ,не потрібно їсти цукерку бо її і ТАК не видно.Їж те що тобі саме хочеться,шо просить організм,дитина.
І пам"ятай,що скоро ти народиш,скинуться кг і залишиться лиш те лишнє,шо ти "нагуляла"),буде потім складніше скидати,незабувай шо ще бажано б грудьми годувати,нікакіх дієт і голодовки!
хто б казав))),я мало їла,коли дуже хотілось то отривалась.

Я з солодкого їла мед,сухофрукти.Впринципі нічого не змінилось)

Та годі тобі. Лишня цукерка. Це ж не 21-ша цукерка за один раз?

Головне, щоб це не був "лишній тазик пельменів", "тортик" тощо

якщо думати шо за пузиком не видно більше-менше,то можна і 21 з"їсти і взагалі,Яра шоколадом не варто об"їдатись,є багато інших солодощів,причому корисних.

Да да.... Яр, если (ттт) начнешь набирать как я, по 3 кг в месяц, то каждую лишнюю конфету будешь учитывать, когда подсчитаешь сколько будет по 3 кг за 9 месяцев))) Не относись так беспечно, по своему опыту пишу.

Я так доїлась мандарин до висипання.
Коли хотіла солодкого - з їдала мандаринку, або гранат (яблук вже з вересня об їлась).
От ьепер поприщило(((
Не думайте, що я прям закидуюсь шоколадом.
Я про те і говорю, що головою контролю кількість з їденого.
А очима бачу марність контролю - все пливе, попа внизу, розтяжки.
Одни словом...вагітність мене угнітає і робить непривабливою.
Тому, коли я дозволяю собі цукерку, то не прикриваюсь вагітністю, а скоріше від відчаю, що утримання все одно не зупинить змін....


Ти мене не зрозуміла.


І ти мене не зрозуміла...

Яр, ну я не знаю, бывает ли когда беременность делает тело совершенным . Это как-то надо принять. Т.е. не забить по принципу "яжебеременна!", но и принять оту попу, растяжки и грудь. Что-то временно, а что-то уже и останется

Ярусь, щось ти не над тим думаэш) То всьо мине.

Яра и Яшка. Могу вам посоветовать кое-что... Купите масло зеленого кофе и масло абрикосовых косточек. Смешайте и мажьте нужные места легкими массирующими движениями. Это не противопоказано беременным, а масло кофе даже наоборот - рекомендуют с 2-3 месяца от растяжек и целлюлита.