молодец. У вас кости тонкие - ручки маленькие... так что вес нормальный меньше, чем у среднего человека.

!!!! нет слов. Я восхищаюсь. Мне только равняться надо.

ну, я вот такое вам хочу сказать, - представьте, что вы в театре
вокруг почтеннейшая публика
ну, а вы - такая вся скромная и с комплексами
и опера уже идет: она в самом разгаре
а вам захотелось в туалет
но вы же скромная, - вы подумаете... ну, чего людей тревожить??
я потерплю
а писать хочется...
но вы еще готовы потерпеть...
... а хочется все сильнее...
и вот, в какой-то момент вы просто встаете и идете
вы даже можете кому-то на ногу наступить
но вас это уже не будет волновать: вам НАДО!

а мораль тут такова: подумайте, когда, на самом деле, стоит пойти? ведь все равно же идти ПРИДЕТСЯ!



а не наоборот ли? Мне кажется, что это мне вами надо восхищаться

Наталена, подумайте, насколько часто такое бывает у нас в жизни... взять хотя бы отпуск? Человек работает год - два - три - пять без отпуска... а потом - случается инфартк! Вот тебе и отпуск.

Организм свое все равно возьмет! Он мудрее чем наши мысли (чем этот крошечный маленький умишко, называемый гордо "рациональным мышлением"). Так стоит ли доводить до предела?




А вот такое - говорят все наркоманы
Спросите у наркомана: почему он колется? (если он, конечно еще не при смерти) и он ответит:
-- Тю, да, я в любой момент могу бросить!

Спросите у алкоголика: почему он напивается? (если он, конечно еще не опустился ниже канализации) и он ответит:
-- Я культурно отдыхаю, к тому же, в любой момент могу бросить!

надо ли продолжать

а знаете, водители начинающие когда больше всего бьют машины? - в период от 2 до 3 лет... - когда возникает такое ощущение, что "я уже асс и я теперь все могу!" ... угу... теперь можно и не рулить? и на дорогу не смотреть?...

ну-ну

если у вас есть желание - в этой ветке есть свидетельство моего "падения", - когда я возомнил, что теперь я абсолютно могу полностью контролировать свой вес... и что из этого стало...


[quote name='Natalena' date='13.5.2010, 18:42' post='469205']
Решила пока сильно не зацикливаться. Правильно и сбалансированно питаться, контролировать эмоции.

Сдайтесь и станьте стройной! Циклиться, разумеется ни в коем случае не надо.
Питаться правильно - это достаточное условие, чтобы планомерно снижать вес (ну, с некоторыми оговорками, конечно).

А вот эмоции - их вы, если я вас правильно понимаю, планируете не то, что контролировать, а подавлять. Это - всего лишь мое предположение... но если я угадал, то это - не правильно.

Их нужно созерцать и давать им течь спокойно, без попыток подавить, заглушить, запретить и всякое такое. Ну, конечно, если вам вдруг захочется убить человека, то, наверное, лучше ограничиться нанесением телесных повреждений. ИМХО. Хотя по ситуации.

В остальном, - разрешите себе и радоваться и грустить!!!! И плакать и смеяться! И все это - вы имеете право в полной мере переживать! И не должны подавлять! Если хам вас обидел - имеете право высказаться ему в ответ! Если ребенок подарил вам слезы счастья, - так не прячьте их, - отдайте себе отчет: сейчас я счастлива!

Но не пытайтесь усилить "хорошие" или подавить "плохие" эмоции - такого не бывает - все эмоции нужны и важны. Созерцайте их как бы со стороны, отдавайте себе в них отчет....

Например, вы идете с работы, усталая, голодная... - "Я устала. Мне хочется отдохнуть! Не наестся до отвала, а отдохнуть. Сейчас приду и позволю себе отдохнуть! Полчаса-час - МОЙ!" И вам сразу станет легче - вы увидите!

И упаси Бог в таком случае сказать: "Я сильная, все смогу!" ... это же глупость

Вот вам - про сильную ворону:
[quote]Про сильную Ворону
Одна ворона глядя на то как на юг собирается стая гусей. Решила лететь с ними.
Вожак стаи, узнав про это, строго смотря на Ворону сказал:
- Ворона, ты же птица неперелётная! Как ты собираешься лететь?
На что получил ответ:
- Отстань! Я большая! Я сильная! Я всё смогу! Я всё сумею!
- Ну будь по-твоему, полетим-посмотрим!
Утром стая полетела на юг, а вместе с гусями полетела и наша героиня. Когда пришло время останавливаться на ночлег, угадайте, кого не было дольше всех?!.... Да, вы абсолютно правы! Её не было час, другой, третий... Наконец, когда солнце уже почти село, возле стаи приземлилась уставшая, голодная, взъерошенная Ворона.
Вожак снова подошёл к ней и сказал:
- Ворона, подумай! Ты птица не перелётная, а нам через море лететь 3 дня без остановки. Не долетишь ведь!
- Отстань! Я большая! Я сильная! Я всё смогу! Я всё сумею!
Утром стая вновь встала на крыло и продолжила путь.
Через 3 дня после того как стая окончила свой перелёт за морем, на горизонте появилась маленькая точка. Да! Это была та самая Ворона!
У неё был жуткий вид! Мокрая, язык на плече, половины перьев нет, от хвоста осталось лишь перо! Ворона шлёпнулась возле стаи не в силах перевести дыхание и вымолвить хоть слово.
Гуси собрались возле неё и вожак сказал:
-Да, ворона! Ты действительно, Большая! Ты Сильная!!!
- Отстань! Я большая! Я сильная! Но какая же я всё таки Д-У-У-У-Р-А!!! [/quote]

сегодня на весах я увидел 111.8 кг. А это значит, что за 135 дней, прошедшие с НГ я сбросил ровно 20.0 кг. (было 131.8 на НГ; и 110 см. в таклии против 133 см на НГ) Своеобразный юбилейчик кто-то, возможно, помнит, что такое момент у меня уже был (в этой ветке)... но после этого в тот раз (а это было примерно год назад) у меня случился срыв.



В этот раз никаких срывов я уже не допущу.

В соответствии с рекомендацией Леди Элен весь путь к заветным моим (теперь уже) 69 килограммам) я разбил на 7 этапов - гы... "семь счастливых этапов", - и вот, первый этап (снижение до 110 кг) уже скоро подходит к концу (он завершен на 91.74%). Вторым этапом будет снижение до 100 кг!

И если я помню, когда я весил в последний раз 110 кг (а это было год назад)... то, когда я весил 100 кг я уже не помню. Во всяком случае, это было ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ давно! Это - уже будет прорыв

Максим, а как отразилась на коже потеря 20 кг?

Макс, Вы молодец, у Вас такая сила воли!
Я по сравнению с Вами страшная бестолочь) Правда, это к весу не имеет отношения, но все равно)

Вам можно уже ходить присматривать себе подарок)))) 58 размера)))

Макс, спасибо за примеры. Большое спасибо!

Нет, всесильной и всемогучей я себя не возомнила. Может, даже наоборот... Не могу. Не стройнеется как-то в последнее время. Если, честно, то не знаю, стоит ли. То есть, конечно, стоит. Но, может, перерыв малюсенький сделать.
Тем более, были проблемы с сердцем, думала, что от того, что перенервничала сильно. Доктор сказал, что что-то там с сердечными мышцами (или одной). Сказал, что причиной может быть и потеря веса.

Звучит, конечно, как отговорка. Но на самом деле поднадоело... Не заботиться о себе, не следить за тем, что в рот пихаешь. Нет, не от этого. От того, что постоянно ждешь и сводишь все это к тому, что "должна похудеть", "килограммы должны уходить". Так не правильно, мне так кажется.

Вот поэтому решила пока о килограммах не думать вообще. То есть перерыв - это не значит, что я завтрашнего дня начну объедаться булками и конфетами на ночь. Так как я сейчас питаюсь, мне нравится. Возвращаться к старым привычкам не собираюсь. Просто хочу быть здоровой. И эмоционально тоже.

По поводу эмоций, Вы правы. Эмоциям нужно позволить быть. Но переживать эмоции хочу только свои. И так, как нравится мне.

Сообщение отредактировал Natalena - 15.5.2010, 16:07

думаю - никак. Учитывая, какими темпами сбрасывается вес. Кожа успевает подтянуться.

Да, Маруся полностью права: кожа успевает нормально подтягиваться. Я не наблюдаю не то, что обвисшей кожи, но даже и дряблости. Такого, как на картинках иногда встречается, я думаю, не бывает: это фотошоп. Или это надо откачивать жир хирургически. При нормальном снижении веса - все происходит нормально.


Спасибо большое Но силы воли у меня практически нет: поэтому приходится искать такие методики, которые позволяют добиваться результатов без силы воли. А секрет всего этого прост: когда четко понимаешь, чего ты хочешь, - то легко сделать в любой момент правильный выбор: что делать и чего не делать



АГА Скоро-скоро уже!



Абсолютно не правильно! Вы ни в коем случае никому ничего не должны!

ну тогда вообще здорово! а то я подумала, что действительно кожа обвисает. Но вы наверное кроме пробежек по утрам ещё какие-то физ нагрузки даёте?

Не... разве что поход на работу и с работы... - это около 6 км получается (3 туда и 3 обратно) Физ. нагрузки при снижении веса должны быть очень щадящие

не знала)) сама когда худела, то боялась потерять упругость и подтянутость кожи, поэтому максимально загружала себя

Это - очень большой стресс для организма. А снижение веса - само по себе дело не простое. Можно в бассейн ходить, можно легким бегом заниматься, или, к примеру, фитнесом или йогой (но без сложных или изнурительных нагрузок). Нагрузка должна быть щадящей, и только в удовольствие

Начало этапа: 01.01.2010 (98.17%)
Завершение: 10.06.2010 (предположительно)

На момент: 2010.06.04
Прошло дней: 155

Начальный вес: 131.8 кг ||
Целевой вес: 110.0 кг ||
Всего до цели: 21.8 кг ||

Текущий вес: 110.4 кг
Сброшено: 21.4 кг

В день (avg.): 0.14 кг
В неделю: 0.97 кг

Осталось: 0.4 кг



Вот... такой вот краткий отчет за долгие полгода.

Сегодня на весах я увидел 110.4 кг... а это значит, что первый этап, думаю, уже можно считать завершенным. (Первый этап был - снижение до 110 кг... второй - будет до 100... далее пока даже говорить не буду).

Итого, прошло 155 дней. Сброшено более 21 кг.
Первый этап завершен более, чем на 98%

Victiry, нафик!!!
Я сделал это


Через месяцок выложу новые фотки, наверное

Да, кстати, в неделю (по итогу) я терял ПОЧТИ килограмм... хотя, конечно, изначально я рассчитывал, что будет удаваться терять чуть более килограмма в неделю. Но, блин... надежды - это одно, а реальность - это совсем другое.

Мари чудесная ава!!!

Сообщение отредактировал Self Illuminated - 4.6.2010, 13:06

Приятно удивляете, Макс!

А Вы во всем проявляете такую целеустремленность?

нет, не во всем.
В снижении веса и в бизнесе пока что только...

допустим, если бы речь шла о завоевании сердца женщины, - то не проявил бы... скорее наоборот.

Это уже немало. Тем более, что это только "пока".

Думаю, если бы Вам встретилась именно Ваша женщина, и Вы почувствовали это сердцем, то и настойчивость появилась, откуда не ждали.

Возможно... я пока что не ощущал такого.

Кто-то на этом форуме обронил как-то, что у меня, якобы, нет блеска в глазах...
Возможно, я уже никогда никого не полюблю.

Удивительное дело... еще такое - все никак не перестаю удивляться женской доверчивой натуре.

Приехав после почти 3-летнего отсутствия в свой родной город, обнаружил многих своих старых подруг уставшими от жизни, пополневшими, замученными... Многие очень недовольны своими мужьями. А многие уже разведены... И никто уже не верит в счастье.

А весь прикол в том, что им в свое время напели в ушки... всякое разное, и вот ...

Никого не хочу обидеть. Это - всего лишь... такая вот... небольшая заметка о своеобразии текущего момента.

о какие глупости. я тоже так думала. но жизнь иногда такие сюрпризы дарит. просто вас готовят к настоящей любви. и она придет.только специально ждать ее не надо.
потом сами будете удивляться.