Я*R, я уже писала, сложно себя пересилить и начать буквально первый раз, если понравится бегать, если удовольствие от бега получишь, то как-бы и заставлять себя не придется. И еще попробуй не думать о беге, как о чем-то принудительно-обязательном.

Даже не знаю, наверное когда по ступенькам сбегала. Вобщем ничего военного, но щиколотка болит при ходьбе, ковыляю потихоньку.

У меня такое тоже было....Это наверно растяжение так,называемой Ахилесовой пяты(((Тебе удобней сейчас на каблуках или на оборот,на низком ходить?

может связку потянула

Может и это.... на каблуках не могу, хожу на низком.

Тода,может и не это...Я только на каблуках ходить могла,а на низком больно было...

когда связку потянула, правда, в колене, после гипса тоже было легче ходить на каблуках, чем без них.
скорее, что действительно вывих.

не бегаю.
когда бегаю - ребра трясутся до боли. не могу!

может ты слишком быстро и много бегаешь?попробуй сбавить обороты(километраж,скорость)

неее, я бегала чтобы на автобус успеть )))
а если побегать, то и от легкой трутцы ребра болят...

Ровена, а почему болят?

наверно редко бегаю.. от того
надо изучить правильную методику
в школе физ-ру ненавидела и увиливала от беготни по всякой причине, благо учитель - сосед и друг деда)) - не настаивал

аааа)
у меня наоборот, бег на длинные дистанции - это единственное, что любила на физре

Черт, профонарила сегодня пробежку (( Точнее проспала - телефон разрядился и будильник не сработал - так обидно! Буду теперь себя весь день пилить, все наперекосяк.
Физкультуру я в школе, кстати, ОЧЕНЬ не любила, а в университете вообще прогуливала, а вот сейчас по утрам бегаю с удовольствием. К утреней пробежке у меня совсем другое отношение, и значение она для меня иное имеет, чем все эти уроки физ-ры ))

+1 (я с вами)
теперь я бегаю по утрам

И я с сегодняшнего дня наконец-то с вами Сегодня вечерком бегала. По лесу. КрасотиШЧА!!!Свежий воздух, птицы заливаются, да и бежать значительно легче, чем по асфальту..

ура! Нас становится больше!

Девушки, где отчеты? не вижу! )

вот.то фото давай то отчитайся.

Юрик в этой темке типпо фитнесс-куратора)))