Аха, и мне интересно))

Я чай с молоком в раннем детстве очень любила (т.н. "детское кофе")
Сейчас как-то совсем не хочется((

Мне, например иногда нравиЦО таким баловаться)))
Но.. чай должен быть обязательно очень крепко заваренный)))

а можно я отчечу?? благодаря молокочаю планируемый привес от праздничного 5-мартовского застолья составил 0!
я выпила достаточно вина - и, по идее, должна была задержаться вода, + было еще много всего. но наутро сегодня, после дня молокочая - легкость в теле, прекрасно себя уствую. так что молокочай продолжает оставаться моей любимой разгрузкой!

в понедельник рекомендуется мало есть или, вообще, не кушать. то есть начинать неделю с обильного "водопоя". нужно привыкнуть к таким процедурам, а все остальное - дело наживное =)

Интересно это кем рекомендуется???
Что делать это надо именно в понедельник????

Слушать необходимо свой организм он подскажет как лучше для него, а к чужим рекомендациям я всего лишь прислушалась бы и все.

Лично я разгружаюсь в субботу.
С вечера пятницы уже стараюсь умерить аппетит, а в субботу пью зеленый чай. Если к вечеру уж очень охота, то ем лёгкий салат.

Таким образом, на выходных не происходит атака на кулинарные излишества и в понедельник легко и свободно во всем теле.

Так что для каждого организма свой выбор - пятница это или понедельник или любой другой день.

Дюня, о как вы правы
зачастую худеющие срываются именно на выходных. да и обычные люди на выходных позволяют себе больше вольностей. а если разгрузка - то вроде как и нормально. в рабочий день контролировать себя легче намного!
я тоже предпочитаю разгрузки (особенно молокочай) устраивать в выходной день!

а понедельник - и так день тяжелый, зачем организм добивать??

Вот-вот , в понедельник организму и так не легко, ему бы чайку сладенького, да шмаколадочку для быстроты реакции мозга, а его подвергают стрессу и он активненько начинает консервировать все что нажито за бурные выходные.

или, ценой дичайших усилий, все ж досиживаешь эту разгрузку до конца - а потом либо вечером, либо на следующий день отрываешься
диета и разгрузка должна быть для организма хотя бы комфортной.

опять -таки все индивидуально. Я тоже разгружаюсь в понедельник, но не потому, что кто то рекомендует. В субботу с утра как обычно кушать нечего. Пока приготовил-вечер пришел, а после 6 не кушаю. В воскресенье столько дел, что сидеть и объедаться особо некогда. А вот в понедельник, это сплошное обжорство-бо холодильник полон всяких вкусностей. Мои все подгрызают, и мне соблазнов во вторник меньше. По поводу обжорства на следующий день. Лично я себя заставляю кушать, потому как совершенно не хочется кушать . Обычно утром чай (кофе) обед-горяченькое, вечер-кашка.

Сейчас воскресенье и понедельник утром разгрузка )

уменьшаю общее количечество каллорий на 30-40%.

Отож
Только залог успеха, а вернее здоровья заключается в правильном питании.
Утричко начать со стакана воды, что бы смыть с ЖКТ всю гадость накопившуюся за ночь, таким образом освободиться от зашлакованности.
Тогда и лишние кг нарастать не будут.
А потом уже с утра углеводы, а после обеда белки.

А Я все єто совмещаю. Чудненько все просто