Я советую, т.к. сама всегда делаю, покупать витамины для беременных. Т.к. знаю, всё, что касается детей и беременных, проходит более жёсткий контроль, как говорится х...ни не положат. Мне сама фармацевт однажды посоветовала. Теперь я так и делаю. Хотя они гораздо дороже... но!
Я пила витамины для беременных, при выпадении волос и выбирала, где большее содержание биотина, он якобы способствует их укреплению.

Если у вас нормальное питание, то даже во время беременности прием комплексных витаминов необязателен.

мне такого в голову никогда не приходило делать. А вы читали состав и дозы на витаминах для беременных и обычных? Я вот после того, что вы написали специально сравнила Vitrum и Vitrum Prenatal (для беременных). Так вот, в Пренатале нет некоторых витаминов и микроэлементов которые есть в обычном, а остальные в большинстве своем содержат дозы в 2 и больше раз выше, чем в простом Витруме. Ведь витамины для беременных расчитаны беременную женщину, организм которой питает плод, потому и витаминов ей нужно больше - для себя и для малыша. Не боитесь перегрузки витаминами?

Сообщение отредактировал Оранжевая_Кошка - 5.9.2009, 17:01

После этого вопроса я вспомнила своего американскаго друга, который приезжал, чтобы навестить меня). Так вот я у него у наблюдала банок 4 с витаминами ( говорю банки, т.к. они по объёму выглядят как примерно поллитровые)) ). Он принимал из каждой баночки по 2 таблетки 3 раза в день!!!!! Так вот я тоже тогда спросила, ты не боишься???? .... Говорят они помешаны на витаминах, принимают их не посезонно, как зачастую мы, а регулярно.
Так вот, я думаю, что нет, не отравлюсь, т.к. принимаю их не постоянно, а курс в сезон. Не думаю, что малышу нужна взрослая доза... Мы все знаем, что таблетированные витамины усваиваются даже не на 50%....
Ну, а кто боится, возможен вариант приёма через день

Что-то я не поняла про жирорастворимые витамины. Не претендую на научность вообще, но еще со школы знаю, что жирорастворимые как раз накапливаются, и гипервитаминоз может быть. И первая же ссылка в гугле с какой-то статьей о витаминах мне это подтвердила

Действительно, жирорастворимые витамины накапливаются. Их нужно пить осторожно. Витамины Аевит выводятся с организма в течение полугода..

Девочки, всем привет! Кто нибудь принимал Теравит антистресс, если да то поделитесь своими впечатлениями о них

Я пила уже давно, вроде когда принимала по-спокойней стала.

все равно, принимать спец. витамины в нормальном состоянии - ИМХО- абсурд.
то же самое, как с целью профилактики пойти "сходить" и удалить себе аппендицит.
все равно ж, почти 80% людей попадают с ним на стол у хирургу...

взяла в этот раз себе квадевит. не нашла отдельно свои амины нигде
перед квадевитом месяц принимала супрадин.

и уже скоро лето. будут нормальные витамины. особенно те, которые со своих грядок!

научная статья? вы в гугле можите и не то прочесть))) синтетический витамин А - очень небезопасен, особенно в тех лошадиный дозах, как в АЕвите. есть данные, что определённые формы могут накапливаться в печени. но вопрос об эффективности таких накоплений и б их использовании организмом - открыт. а вот тот же витамин Е - не накапливается. гипервитаминоз вполне может быть и т водорастворимый витаминов. вопрос в токсичности высоких концентраций, а не в накоплении.

ем "ундевит" по 2 штуки утром. Зимой не есть витамины не могу.

Сообщение отредактировал Маруся - 10.3.2010, 8:20

Где я писала про научную статью? Я прекрасно знаю, что в гугле много всего. И я абсолютно не говорила о токсичности или безопасности витаминов. Повторяю еще раз: на научность не претендую, от нее далека. Я лишь удивиласть тому, что вы пишите, что жирорастворимые витамины не накапливаются в организме. А они то как раз накапливаются(проверила учебник по биологии)

учебник похуже гугла будет. Малиша, давайте не будем спорить. источники нашей информации разнятся, разнится поэтому и информация. действительно, было мнение, что токоферол запасается в печени. как оказалось, это не совсем так. Действительно, в печени рыб ретинола много (но ведь для рыб ретинол - не витамин!). для нас же ретинол - витамин. поэтому мы его метаболизируем и из овощей, фруктов и из рыбьего жира. тот же витамин Е накапливается в мышцах, но сохранятся там только 24 часа (это ли накопление?). с витамином Д тоже не всё так радостно. если бы он накапливался, то, возможно, такого количества рахита не было бы. а рахит всё ещё очень распространён именно в северных районах, где достаточно рыбы, содержащей вит. Д, а не достаточно света. есть форма вит. Д - холекальциферол, которая накапливается в печени, но она же очень токсична ( и сколько дать тому или иному больному - вопрос всегда сложный и лечение происходит "постепенно". холикальциферол - терапевтическое средство). человек мигрировал на крайний север из Средней Азии. лапландцы - генетические монголы. как и японцы, в общем. человек научился выживать там только после того, как мутировали все 4 гена, отвечающие за окраску кожи. фактически, из смуглых азиатов монголы превратились в белокожих северян. этот ароморфоз был ключевым в адаптации северян к крайнему северу. такая мутация позволила коже быть очень чувствительной к солнцу и вырабатывать меланин, который и является аналогом витамина Д. если бы питание рыбой всё так просто решало - такая мутация не была бы решающей. Почему я называю мутацию решающей? потому, что другая группа северян - викинги, имеющие другую генетическую историю и не являющиеся родственниками лапландцев, тоже белокожи и тоже традиционные рыбаки.

короче, с запасанием витаминов всё очень неоднозначно.

кстати, в том же учебники биологии я как то прочитала, что у курицы нет вкусовых рецепторов...

Сообщение отредактировал Blueberry - 11.3.2010, 7:34

уже прочла, что не в викингов, а то чуть не испугалась))) А в кого - в карелов? поморов? чухонцев? или в палеоазиатские народности? Так они теми же монголоидами и остались. И ни разу не посветлели))))

в смысле, такие же смуглые? может, это как раз снежный загар? вообще, я не сильна в антропологи, но палеоазиаты - это народности Сибири? так там нет полярной ночи. карелы, поморы, чухонцы, саамы и прочие фино-угры - все дивергировали из тех ветвей, как я понимаю. то есть, они были людьми с востока. но генетически всё же они не близкие родственники лапландцам. языки у них тоже разные, разные культуры.

Сообщение отредактировал Blueberry - 11.3.2010, 8:28

я тоже не антрополог, конечно, но интересуюсь)))

Палеоазиаты - условное название древнего населения Сибири. Считается, что они развивались изолированно от основного ядра монголоидного населения. Самое понятное - чукчи. Совсем не блондины, на казахов очень похожи тем не менее))) И насколько я помню, за Полярных кругом живут.

А вот на европейском севере сам чёрт ногу сломит. Поморы - это тип Михайлы Ломоносова, прямо по фильму. Архангельские - вообще пестня, девушки одуренно хороши! Самое прикольное - несмотря на однозначную блондинистость и светлокожесть - глаза имеют тёмные часто. Русы, одним словом.
Карелы - узколицие, рыжие, светлоглазые, здоровые, чухня, в общем. Под Петрозаводском их уйма. Они из финской группы.
Саамы - чёрные, узкоглазые. широколицые, короткие. Но ни разу не монголоиды. Европейский тип лица. Принадлежат к лапоноидному типу.

ну..как по мне - саамы как раз монголоиды но смешавшиеся с шведами, которые не разу не монголоиды. все коренные (если можно так сказать) финны - пришли из Азии, в то время как коренные норвеги - германцы, ну а шведы - германцы, чуток примешавшие к себе финнов.

вообще, возвращаясь к типу кожи, могу сказать, что корреляция между условиями (длительность полярной ночи) и темнотой кожи коренных племён (не белокожие сибиряки) говорит нам как раз о древности освоения данным племенем данной территории. в связи с этим, ещё раз подчеркну, что лапландцы - не саамы. они были на Севере дольше, чем те же чукчи. азиатский народ вообще "круги нарезал" по Евразии. генетически, в частности,доказали, что предки китайцев...русские))) т.е. народы, которые жили на территории русского Урала, кажется. хотя само название "русский" - готское)) именно викинги были первыми русыми, т.е. "русскими"

душу растравили, на Север хочу. Ещё ундевит купила, теперь весенние простуды не страшны!

Давайте не будем, я интересуюсь. Это не та тема, в которой я могу спорить. Тем более, что мои знания основываются на учебниках и статьях...прочая, прочая. И вот оказывается, что учебники врут? Я серьезно. Почему тогда не исправить? От школьников скрывают информацию?

Вопрос на самом деле был простой, я хотела уточнить. Вы писали, что витамины жирорастворимые не накапливаются, а водорастворимые накапливаются. Я же знаю, что все наоборот. Правда или нет?
А получила группы северян. Давайте не будем так углублятся, я точно потеряюсь.


Эх, а жаль. Так бы знал, что випил витаминку и хорошо стало.

а я хочу на юг. навсегда. или хотя бы в США (боже, что я пишу!!!) у меня коллеги вчера прилетели из США, работают там. прилетели в гости. первое, что они мне сообщили, было не про "как у них там", а как у нас. они с квадратными глазами наперебой рассказывали о своём "падении на прямых ногах", когда увидели сыр по 70 гр и бананы, в 2 раза дороже, чем у них там...



разве я говорила, что водорастворимые витамины накапливаются?

а на счёт учебников - вы затронули догматический вопрос))) и почему у нас ошибки в учебниках не исправляют?)) про скандалы вокруг ЕГЭ слышали? потому что непрофессионалы кругом.