Искала на форуме такую тему. Не нашла. Может конечно проглядела. Тема полезная. Так что делитесь, девочки, своими рецептами и результатами.

Я стараюсь устраивать себе разгрузочные дни хотя бы 1 раз в неделю. Это единственный способ сдерживать свой аппетит. Люблю на молоке, на яблоках, на молокочае, иногда на гречке или рисе (но редко). Завтра буду на огурцах первый раз

Сообщение отредактировал Tulka - 17.6.2009, 0:47

+100! Я ими щитовидку вылечила.

Спасибо за ответ.
Но молокочай тогда точно не для меня.
Милла, я с тобой солидарна.
Чай с молоком - не-не-не.
=)

Разгружаться чаем с молоком? Нет... Это, конечно, не для меня. Мне очень нравится разгружаться фруктами. Причем исходу из собственных представлений о полезности фруктов - ем сколько хочу любые фрукты кроме бананов - их я люблю, но они слишком сытные для разгрузки))) Очень люблю гранат- его довольно долго кушаешь и как-то не успеваешь много-много яблок стрескать как обычно. И вроде полезный он очень. А подруга моя на гречке сидит периодически - говорит, здорово

Ага, согласна. Чай с молоком єто на любителя. Мне хватило периода, когда кормила грудью, больше Не ХОЧУ

честно продержалась до вечера на яблоках(но видимо мне на них сидеть нельзя)так желудок заболел-как будто ложкой выскабливали. Причем есть я не хотела,в итоге поела сыра и супа. Будем пробовать с кефиром и гречкой.

Я в молодости не раз и не два "разгружалась" на яблоках или квашеной капусте. По неделе-две.

Маруся, мне никак не удается на яблоках разгружаться... максимум - день. и то еле-еле... уж очень они мне аппетит разжигают... капусту попробую.

вы абсолютно правы. У меня тоже разжигают. Но тогда было два фактора: 1. организм был молод и самодостаточен (лет 18-19), 2. яблок было мильон - росли и падали вокруг с деревьев. Никаких ограничений)))

хорошо вам,мне то от них есть и не хочется,а вот живот потом

Капуста тоже аппетит разжигает))

мне нравятся "виноградные" дни. выбираю какой-нибудь сорт типа кишмыш

Виноград очень калорийный, насколько я знаю.
От яблок тоже дикий аппетит просыпается. А чаю с молоком после ваших рассказов дико захотелось. Куплю себе на вечер.

для худеющих бананы и виноград, вообще-то, не рекомендуются как разгрузка.

)))) девочки, я не худею - 9-й месяц беременности)) я разгружаюсь. не знаю как на кого виноград действует, но на меня очень "очищающе"))) кушать больше ничего не хочется, все лишнее выходит и чувствуешь себя намного лучше и легче))

Дианка, пардоньте обознались!!!

Бананы - да, а виноград - нет. Изюм калорийный, это да, а свежий виноград можно смело есть.

LIGHT говорят он бодрит))) Ночью потом проблема заснуть, так что ты осторожней с ним.
Я сидела на нем в субботу, вкусненько))))

Я люблю сидеть больше на фруктах, на арбузе легче всего - обожаю)))))
На яблоках тяжело, они разжигают аппетит, хорошо на печных сидеть они сытные.



Я слышала что виноград очень каллорийный. Разве нет?


много в нем глюкозы

Сейчас жду, когда чай с молоком заварится. Попробую хоть.

И я разгружаюсь 2 дня в неделю. До 800 каллорий. Есть можно нежирнй тг, нежирный кефир, мясо не жирное вареное (телятина) или курица, овощи без масла. Без жиров и углеводов в принципе. А фрукты еще, но далеко не все

Лайт и как тебе?