Я еще для себя придумала, чтоб много не накладывать еды, купила масенькую тарелочку
аппетит, конечно, она не отбивает, но получается контролировать количество съедаемого

У меня все тарелки в доме синие. Пока не помогает.

Странно мне вполне помогает, и все таки диетологи советуют воду комнатной температуры или чуть теплее мелкими глотками)

я маленькую тоже купила. Одно время ела... а потом опять перешла на большие)))

Посмотрим сколько продержусь я)))

Замтила, что в маленькую тоже много влазит, если постараться,
вечером просто обожралась

ага, влазит))) Но как-то забыла один раз... потянулась за большой... тем более, капуста - объёмная. Ну вот, а за капустой и всё остальное)))

Валя попробуйте кушать не три раза в день, а чаще например 6 раз в день, но с маленькими порциями. У вас просто может быть желудок растянулся Стягивается долго, по себе знаю. Перед едой за час выпейте стакан воды, меньше слопаете потом.
И наш организм часто чувство жажды путает с чувством голода. Чувствуете голод, выпейте стакан воды, если чувство голода не прошло через полчаса, покушайте (маленькую порцию).
И еще действительно подумайте в каких ситуация возникает желание кушать?

P.S.понравилься рецепт с зеленым чаем и молоком. Как поробую отпишусь.

Влюбиться.

Может для убийства аппетита и похудания это и действует положительно, но для пищеварительной системы наносит еще больше вреда. Потому что выпитый стакан воды перед едой смывает желудочный сок со всеми ферментами, а стакан воды после еды - смывает непереваренную пищу в кишечник. А потом гастриты, колиты и т.п... Вообще пить желательно между едой.

Valentina, я тебя понимаю. У меня в последнее время тоже огромный аппетит, и с этим срочно нужно что-то делать. Хочется ж на весну быть стройнее

Слышала раньше о "воде перед едой". Да и когда хочешь есть - нужно пить, но в этом случае мне не помогает Не могу утолить жажду голода водой.
Вот заинтересовалась статьей о зеленом чае..., нужно попробовать.

вот, у меня тоже, когда не дома - ничего не ем.

Милли, 43 - это уже перебор.
Какой у вас рост? По фото, вроде 160-175. А для такого роста 43 это

действенно. но лучше этим не злоупотреблять. для желудка это не очень полезно.

а вот про соль - 100% хорошо и работает.

Вчера ела из маленькой синей тарелочки..... Если б она еще после первой порции закрывалась. )))

тогда нужно не тарелочку, а сундучок. и сразу его можно закрывать и все.


а на счет нервов - очень все двояко. у меня 50/50 - может вообще ничего в горло не лезть, даже чай.
а может коробочка не закрываться и молоть все подряд. селедку с тортом, например.

А сундучок называется холодильник)))))))))))))

а на этот сундучок ещё бы замочек ....))))

Так в том-то и дело, что чувство голода я испытываю очень редко. Даже когда сутки не ем, трясет всю, но именно в желудке не сосет. Такое у меня редкость.

У меня глаза вечно голодные.
В смысле, ем не от голода, а от вида вкусной пищи. ))

Дни рождения для меня это обжорство.




Аппетит у меня в основном вечером. Когда тут сижу. Хожу вечно что-то таскаю.
И не тошнит же от обжорства такого.

Настоящий аппетит, когда я есть на "наших (русских)" посиделках. Там все такое вкусное, что я не могу остановиться. Но это не так часто, потому не так страшно как вечера на форуме. ))))




ага. пробовала я есть из маленькой тарелочки )))
получалось, что ем намного больше.
за добавками хожу ))))))

тогда у нас одна проблема))) Я тоже ем не от голода, а от жадности к вкусностям. И не имею стопоров.
Зато могу не есть вообще. Долго.

Валечка, у меня такая же проблема...

ну вот, и как нам с этим бороться? )))
как остановить себя есть?... =(