Вопрос один.

Как убить аппетит?


Любые советы и рецепты давайте. ))))
Кроме советов- а зачем оно тебе надо, и надо иметь терпение и прочее. )))

Когда я переживаю он пропадает, иногда даже на неделю.

я из двух зол выбираю меньшее)))
например, если есть возможность - чуть семечек пощелкать..руки и мозги занять

Не знаю, ничего посоветовать не могу.
У меня, по-моему, нормальный аппетит, приступов волчего аппетита не наблюдала за собою.
Нервотрепка вообще аппетит убивает.

Я ем небольшими порциями, поэтому умнуть за раз много просто физически не могу: в желудок не поместится.

Вспомнила!!!
Лучший способ убить аппетит: перестать вкусно готовить!!!

Семечки не помогают.
Сегодня тазик их уже слопала ))

Чаю пью зеленого с лимоном литрами.
Фрукты, овощи ем постоянно.

А аппетит все есть.

Бывают времена когда он пропадает, что даже от воды воротит.
По разным причинам. Но он возвращается.

Как его убить?
Может травки есть какие волшебные? ))


Когда муж дома, то все, я ем без остановки. Готовит всякую вкуснятину, не могу рот закрыть ))

Но когда и одна постоянно хочется что-то съесть. Аж надоела сама себе.

Валя, мож ты просто мало ешь, поэтому постоянно голодная? ((

Совет: есть строго по графику, сделать себе режим.
Тогда аппетит будет дергаться только в конкретное время суток и ты с чистой совестью будешь его удовлетворять.

Проверенно на собственном опыте.

Нет Инди.

Я очень много ем!!!
Больше чем муж и дочка вместе. =))


График у меня есть. Ем вместе с дочкой. Но вот после 6 вечера как прорывает.
А последний месяц особенно... ((

Валя, у меня пропадает аппетит когда я не дома,
нет возможности по первому желанию сжевать что-нибудь и когда пью мате часто...
я с этим мате когда работала вообще есть не хотела, похудела до 43 кг....

только что с дня рождения. Буквально вот об этом и думала всю дорогу назад

Милли, да. Когда я не дома я тоже не ем ничего.
И не хочется даже.
Признаюсь как на духу, это самая главная причина почему я хочу работать =))))
Тогда я худею и стройнею )))

А еще когда влюблена, худею быстро и на много.

Влюбиться что-ль в кого нибудь ))






Я об этом каждый раз думаю, когда что-то в рот себе отправляю. ))))))))

Ну неужели нет ничего действуещего?

Я думала, может травку кто какую посоветует )))
Надо в травнике почитать )

Совет 1:начни день с завтрака.Ешь каши, творог, мюсли, яйца- они подавляют аппетит. Пей витамины, занимайся спортом. И ещё, витамином В богаты злаки.
Совет 2: Снижению аппетита способствует обычная вода. Достаточно всего лишь одного стаканчика,чтобы голод отступил. Выпей стакан воды (а лучше 2) перед прпиёмом пищи, мелкими глотками.
Совет 3:Готовь более пресную еду. Слолёная пища вкуснее несолёной. В итоге вы съедаете больше обычного.Заменяйте соль и перец приправами. Сахар в десертах можно заменить ванилью или корицей.
Совет 4: Съедайте перед едой 200 г овощей и фруктов это примерно огурец, яблоко, груша.
Совет 5: Совершайте пешие прогулки ПЕРЕД едой, а НЕ ПОСЛЕ.
Совет 6: Не злоупотребляйте кофе и алкаголем- эти напитки просто усилят аппетит и голод.
Совет 7 :Больше спите. Спя, вы просто на просто убиваете сразу 2 зайца: Во сне пропадает аппетит и... если ты подросток и слишком мала, или хочешь стать манекенщицей. Будучи в состоянии сна, у вас меньше бодрствует аппетит и вырабатывается гормон роста. Худейте, спите и растите С удовольствием!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Совет 8: Носите узкие платья и брюки- Они хорошо отбивают аппетит.
Совет 9: Чистите зубы после еды- этим шажком к совершенству, вы удаляете причину кариеса и отбиваете аппетит.
Совет 10: и самый главный ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ: НЕ ПЕЙТЕ ВСЯКИЕ ТАБЛЕТКИ И КАПСУЛЫ ОТ ПОХУДЕНИЯ- ОНИ КАК ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ, СТОЯТ ДОРОГО, А ПОЛЬЗА НУЛЕВАЯ - ПРОСТО ОТ ТАКИХ ПРЕПАРПТАХ ТЫ ТОЛСТЕЕШЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


3, 7, 8, 9 - хорошие советы.

(с)
Немного не в тему, но вот что я нашла о зеленом чае с молоком:

"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная
Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!

Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).

1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.

Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.

Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно!

И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня!

Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни... "



А разгруз на молокочае делают на 1 % молоке, всыпают туда 2 чайные ложки чая на литр молока и пьют в течении дня.


Вот, надо попробовать тоже )

И еще везде пишут о мяте. Она убивает аппетит.

Мятой не стоит злоупотреблять.Возможны боли в областе сердца(проверенно на себе).

На меня действует в таких случаях как "снотворное" - обратить внимание на тучных людей.
Я не хочу такой быть!
Аппетит проходит - нибы бабка нашептала. Такая мотивация выбивает желание лишний раз покушать.

ну уж нет. Что я, враг себе? Жировые складки обтягивать? это неэстетично.

Мне рассказывали о старом балетном способе. Для этого надо в холодильнике держать холодную воду. Если вечером захотелось кушать - надо перед этим выпить стакан, а лучше два холодной воды. Потом можно есть. И после еды тоже выпить стакан холодной воды.
Во-первых, после воды съешь меньше, во-вторых, львиная доля калорий уйдет на то, чтобы "подогреть" воду в желудке.
Говорят, действует.
А еще я прилепила на холодильник фотку не стройной модели, а сумоистки. Помогает намного больше))))))

я думаю, что надо как-то убедить организм, что достаточно пробовать. А напихиваться - ни потребности, ни больше вкуса...
И как-то помедленнее есть. Чтобы сигнал о насыщении прошёл...
Хорошо, что вчера на ДР объелась довольно некалорийными блюдами: помидорами, огурцами, консервированными баклажанами, аджикой... пока все остальные ели "мимозу" и "сельдь под шубой". Правда, картошку ела. И кусочек грибной пиццы - можно было было и не есть, не такая уж и вкусная.


летом разве... холодно и так!

После боя кулаками не машут))))))

Валентина, расскажите, когда у вас появляется аппетит? при каких обстоятельствах? как это происходит? Ответьте, пожалуйста, не шаблонно. Пронаблюдайте за собой, как будто бы со стороны. Даже, возможно, будет полезно записывать. Вот захотелось кушать, - напишите в блокнотик, а потом - кушайте.

Пока что больше ничего не буду писать. Кроме того, что семечки не надо слишком много есть: они чудовищно калорийны. Крайне мало продуктов, которые превышают их по калорийности.

У меня другой совет, готовьте себе отдельно и кушайте отдельно! При этом надо на тарелку класть половину разрешенной порции, что бы в случае голода можно было взять добавки! + кушать надо очень очень медленно (проверено пару ложек уже и наелась и надоело жевать) +купить синюю тарелку на ней еда не аппетитно выглядит!


Да и пить перед едой надо стакан теплой воды, иначе ангина и гастрит
вам обеспечены (это я про ледяные процедуры)

В случае с теплой водой мне будет обеспечена рвота. У меня не бывает ангины. Когда-то я ее именно ледяной водой и вылечила. Так что все ОК