ну тогда можно искать проблему в гормональном дисбалансе.. кто тучный от этого недуга, кто наоборот..

Ваша проблема скорее всего связанна с быстрым обменом веществ. Все, что вы съедаете, очень быстро «перегорает» как энергия в вашем организме.

Бороться с этим можно. Питанием.
1.Еште по многу и редко. Это замедляет метаболизм.
2.Употребляйте в пищу много сложных углеводов.
3.Тренажерный зал. Базовые упражнения в 6-10 повторениях на подход

Я тоже так думала. Где-то в нете прочитала, что при такой проблеме обмен веществ наоборот замедленный, что когда он быстрый, то организмом быстрее усваиваются вещества и быстрее откладываются там где нужно (или не нужно). Не знаю чему теперь верить.

У меня тоже была такая проблемма. Из-за стресса заработала гастрит, ела мало и по- чуть-чуть. Два года пыталась набрать вес. Начинаю много есть-болит живот, мало ем - все брюки и юбки снимаю не расстегивая. Нужно время. Все получиться! Нагружать постепенно чтобы организм перестраивался не резко. И кушать побольше, но качественную и здоровую пищу.

Сейчас я в том весе в котором мне комфортно! Занимаюсь спортом, нарастила мышцы и все ОК!

[quote name='Валюшка' date='12.3.2007, 21:49' post='8714']
Девочки, ещё одна проблемка никак немогу поправиться, мне 24 года рост 170 вес 55 Может есть какие то упражнения, диеты или ещё что то в этом роде. Буду ждать ваших советов, а девчонок которые находятся в том же положение приглашаю обсудить варианты причёсок и одежды для таких тяжёлых случаев .
[/quot


У меня такая же беда,но у меня рост 166 и вес 45 кг.Немогу набрать вес.Хотя я както ела каждый день по 2 банана,хлеб с маслом и каши детские.И я поправилась кг на 3,4.Но этого на мне небыло нидно,и зачем себя насиловать едой,ешь когда захочется!Вот как родишь,ты наберёш своё,и будеш в отличной форме)))

А вот я знаю вкусный рецепт, от него моя кума поправилась немного: мед, курага, орехи, порошок какао. Обычно такую смесь назначают при анемии, дистонии и болезнях сердца (только без какао). Вот это вкусность подружка ела с хлебом, намазанным маслом, в перерывах между завтраком, обедом и ужином. Ей помогло. Но, все-таки, лучше проконсультироваться у врачей, особенно, у эндокринолога! Удачи!

В начале темы прочитала, что чтоб поправиться нужно много есть, НЕ ПОМОГАЕТ! ем и сладкое и горькое и т.д. Что делать то? Не болею, глистов нет

советы типа "Жрать больше надо" - не катять! поверьте.. мой рост - 166 см, вес - 44 кг. никак не могу поправиться... и ела много всякого (поджелудочную себе нафиг убила!), и дрожжи, витаминчика пила кучу, но не помогло... такой обмен веществ. радую себя тем, что не хожу и считаю каллории и т.д. А одежда - не проблема... размеры ХS уже появились - и круто!!! так что, девочки, жить будем!))

Боже, я вас даже представить не могу. Какая худенькая. А я думала у меня проблема: 168 и 50 кг весу

Ну , дык, а не просче смирится?.. если смиряются (пропорционально наоборот -!70 и 80 кг весу)... от ваших параметров они бы поперхнулись завистью... проще недостаки превратить в достинства (хотя.. какие у вас недостатки?...)... Многим, бы ваши проблеы))))) небось.. можете четверть Киевского торта за один присест стрескать... а многие заведомо его вкуса годами не пробуют)))))

при быстром обмене веществ откладываютися не жиры, а шлаки, если дрянь какую-то есть. Жиры не откладываются, потому что не успевают скопиться - в энергию тут же расщепляются. Поэтому обычно худые едят много - расход энергии большой.
При медленном обмене один грамм на текущие расходы, остальное - про запас.
А вообще, я бы не советовала бороться с маленькими весом, если он не является следствием аномалии какой-то. Никто с возрастом худым не остаётся, потому что обмен веществ всегда замедляется, а привычка ни в чём себе не оказывать приводит к незаметному и катастрофическому набору веса, мало кто с ним потом в состоянии справиться.

это да... какой там киевский... мучное - исключено, кондитерка - только гостям или с гостями, но каждый раз думаешь, надо ли..., картошка - для гостей, сл.масло 1 раз в год на выпечку, а так годами ни-ни, никаких пицц, макаронов, оладий-блинов, мороженого, сахара в кофе, курага - по 4 штучки для набора полезных веществ, орехи вообще лучше пореже, никаких забойных творогов и сметан, кефир - 1%... и так всю жизнь. Причём с возрастом гайки всё сильнее прикручивать. В результате только капуста и огурцы... в качестве десерта - апельсины и яблоки.

Да, девочки, что правда - то правда - есть могу все без страха поправиться!!! к тому же, на работе все очень довольны моей статурой, говорят - то, что нужно!!!

Это у меня от мамы - она, когда была беременная мной (ей было 20 лет), весила 48 кг. А сейчас родила троих и ее фигуре каждая 17-летняя завидует, вообщем - красотка!)))

А я поправилась на три кг, теперь 46

Девочки....читаю вас и завидую белой завистью.Хочу так же,хочу не испытывать угрызния совести после сьеденного кусочка шоколадки(хотя хочу иногда так,что аж убить всех хочется)Чтобы вес сдвигался с мертвой точки нужно не сидеть на каких то диетах,а тупо ничего не есть,и вот сидишь порой,пьешь чай,и очень веришь,что к чаю что то есть(а нечего блин)Потом срываешся,наедаешся,и думаешь уже как бы опять ничего не поесть.
А вообще многие худенькие во время беременностей вес набирают,у меня вот мама была кожа да кости.А сейчас жалуется,что вес никак не сбросит,вот поменялся гормональный фон.так что радуйтесь своей фигуре)

Больше не поправляюсь 46 и ни больше, хочу 50!

Полностью согласна!!!
А если невмоготу - есть специальные диеты. Допустим у спортсметов и добавки пищевые можно покупать. Можно и к диетологу с таким вопросом сходить. В целом - самое главное не навредить себе. Есть полезную пищу и все будет хорошо.
Успехов в наборе веса

Вы сейчас все прийдете в ужас от цыфр.
Сейчас мой вес 86 кг. Хочу за зиму набрать еще 4 кг мышц. Потом весной будет белковая диета и 88 кг будет какраз норма.

почему в ужас? у вас, наверное, и рост немаленький. А мышечная масса массивнее нашей (жировой)

Ты будешь в ужасе, я был 85 кг, а как заболел за 3 недели сбросил 12 кг, при этом в обеьмах сильно не убавил, силовые конечно упали процентов на 20-30, а вот рельэф как после мега сушки ))) пресс кубиками и косые видно стало... я так и не понял куда подевались 12 кг? ))

бомбезно... хочется сказать что-нибудь в духе Эллочки-людоедки: "Ого! Парниша! Кр-р-расота!"