Уже 4 день придерживаюсь этой системы. Очень нравится. За 4 дня минус 1 кг. Пусть даже если это просто вода все равно приятно. Чувства голода нет вообще. Главное правильно расписать дневной рацион

Виталин,расскажи по подробнее что да как))) Что кушаешь что исключила? Сколько хочешь сбросить кг?

Хочу сбросить 10 кг. 7 из них набраны после родов)))
Ну кушаю строго по списку, который дан по ссылке в начале темы. У них даже группа в однокласниках есть. Результаты поражают. До 12 ем все. Обед по списку разрешенных продуктов(выбор огромный, получается полноценный обед)
Ну а ужин легкий и не позже 6 часов.
Диета основана на том, что не должно быть перекусов, и еще на сочитаемочти продуктов.

надеюсь что все у тебя получиться!!!!
Я так понимаю что этой системы нужно придерживаться постоянно? иначе все вернеться...?
Блин у меня как на зло есть до 12 не хочу... а после все жую и жую...

Будем. Ну оно то да. Но придерживаться не так уж и сложно. Сдесь важна привычка. Больше всего радует меня то, что не нужно морить себя голодом.
Ну вот потому что мы часто перекусываем и наедаемся во второй половине дня и избыток в весе. Я сама такая

Если можно, два слова, только я прошу, не обижайтесь Я - такой же как Вы - путешественник в страну стройности.

1) Уходить может только водичка. Ничего другого при нормальных обстоятельствах не уходит. Жир в организме расщепляется на аминокислоты и воду с выделением энергии, которой мы живем. Аминокислоты используются, а вода - выводится привычным путем, - как и любая вода. Жир в чистом виде может иногда уходить, если человек использует блокаторы (упаси Вас Бог от этого, пожалуйста), - но тогда унитаз приходится отмывать с "Фэри". Прошу, не делайте так, если вдруг какая-нибудь шальная мысль появилась.

2) Пожалуйста, обязательно, обязательно, обязательно удовлетворяйте чувство голода. Потакать аппетиту - конечно не надо. Но голод надо обязательно удовлетворять.

И хочу пожелать Вам успехов!!!
У Вас все получится!

Спасибо! Держусь.

Виталина! как успехи?

Белчона! Пока очень даже хорошо, пролетела уже неделя и я почти ничего не заметила. Еть вообще не хочу, так как всегда знаю что утром можно наесться. Веса ушло около 1500кг. Это не много, но для похудения это отлично, а если учесть, что я не ем как птичка так вообще суппер.
Я так поняла. что эту систему тоже можно и даже нужно корректировать под себя. Будеш меньше есть, чем там написано будеш худеть больше, а если будеш грешить, то меньше. Но худеть все равно будеш. Сейчас для меня строгое правило все сладкое тяжолое утром, хороший, но не жирный обед и легкий ужин.
Так что если хочеш присоединяйся.

Девочки на системе уже 11 дней. И у меня -2,5 кг.

Молодчинка!
Я вот почитала и тоже думаю попробовать. Мне сбросить больше нужно - как минимум килограмм 15, а лучше 20. Теперь только надо собраться и начать )))


Сообщение отредактировал Оранжевая_Кошка - 11.9.2009, 14:05

Кошечка давай. Я на диете уже чуть больше 2 недель и у меня минус 3 кг 200 грамм. Скажу так - лучшая диета так сказать из всех мною попробованных

ну я вот пятый день, минус колограмм пока. И чувствую себя как-то бодрее
Но я не четко следую предписаниям с ссылки, немного подкоректировала под себя

Ну я сразу тоже корректировала, но со временем втянулась и уже следую строго системе. Невозможно передать словами то чувство, когда утром вес падает.

Я в основном время ужина корректирую. Там написано, что после 18-00 уже есть какбы и нельзя, только пить. Но если я ложусь спать не раше часа ночи, то для меня это слишком длинный промежуток времени. А если учесть мои проблемы с гастро энтерологией, то через пару недель меня прихватит поджелудочная. По этому я себе разрешаю часов в 8-9 вечера пару кусочков сыра или пару ложек творога.

похудеть это конечно здорово, НО здоровье все-таки важнее.

Сообщение отредактировал Оранжевая_Кошка - 17.9.2009, 11:52

У меня минус 4 кг за 4 недели

не по дням, а по часам))

Я до сих пор на системе. Правда грешу иногда - годик Сонечке, день рождение другу. Поэтому вес пока держится, но уже минус 4.200 грам

Привет! Я новичек, и в системе, и на форуме. Привело желание похудеть. Читала книгу по нету, теперь пробую. Пошла вторая неделя, кажется, - привыкаю. И результат - 2 кг.

У кого какие результаты? Вот тоже думаю питаться по этой системе. Цель -6 кг.