В данном случае люблю говорить "у каждого своя религия"...
Вот и я тоже стараюсь "правильно» питаться, но время от времени и себе майонезом "грешу")))
Но по поводу "Организму не важно с чем они поставляются: с едой или в таблетках" - категорично не согласна, Корица. Это не я придумала, это медицинский факт.
Что касается витаминов - то тут "витамины витаминам рознь".
Говорите, гипервитаминоз – редкое явление? К сожалению, не столь редкое.
Моя сотрудница месяц с докторами не могла установить, чем же болеет ее сын-первоклашка. В конце концов, обнаружили, что у него гипервитаминоз витамина В. Сотрудница была в шоке – «От чего это вдруг???»
Спрашивает меня, в чем есть витамин В? Говорю «ну… хлебобулочные изделия, бананы… не знаю я… посмотри в нете». В ответ – «Да, малый действительно так любит бананы…»
Но в скором времени в ходе ее телефонной беседы с подружкой слышу (а она рядом разговаривала), что та постоянно «подкармливает» малого витаминками всякими. Действительно, ну откуда взяться гипервитаминозу В?.. Конечно, от объедания бананами.

Допускаю прием БАДов и витаминов только за рекомендацией и присмотром доктора. Когда действительно есть показания.
Р.С. За рекомендацией «неторгующего» доктора.

Ссылку в стцдию.
Дайте почитать.
Потому что тоже на практике, врачи доказывают что-то одно, через десяток лет благополучно это опровергают.

На счет майонеза - я тоже грешу, конечно. Какой оливье без майонеза? А как без оливье?
=)

А на счет бананов, содержание витамина В, мы ведь о нем, не о о В12 или др, а обычном вит В?
Так вот, содержание в 100 гр банана - 0.04 мг, средний банан весит ок 200-250 гр. Берем крупный, 250 гр гр - отсюда вит В - 0.1 мг.
Суточная доза витамина В - от 100 до 300 мг. Для растущего ребенка пусть будет 200.
Значит мальчик должен был съедать БОЛЕЕ 2000 (ДВУХ ТЫСЯЧ) бананов В ДЕНЬ по 250 грамм. Причем длиться это должно было хоть какое-то время, минимум неделю, две.
А почему более 2000, да потому, что 2000 бананов как раз компенсируют суточную ПОТРЕБНОСТЬ, от которой гипервитаминоза не будет.
И еще 2 тыс. бананов по 250 гр - это 500 кг. бананов. Хе.
Вы сами себе верите?

И при этом, из мед справочника:
Вит В1 - водорастворим, любые излишки выделяются и не запасаются в организме. Должен влосполнятся ежедневно.Токсичность - для данного водорастворимого витамина токсичность неизвестна. Излишки выделяются с мочой и не накапливаются в тканях и органах.РЕДКИЕ симтомы передозировки могут проявится в легком треморе, отеках, нервозности.

Поэтому дайте мне, где почитать, что витамины в таблетках прочно заседают в организме.

И даже если в это поверить, то тогда продуктовые, прямо по вашим словам, должгы полностью выводится, ибо организЬм уже усьо получил с таблеточкой.
И никакого гипервитаминоза.

И вот лично из жизни, мне так не повезло, я скорее анемии видела и авитаминоз с вылезанием волос и язвами на деснах. С гипер - не повезло...

Корица, Вы не поняли моей иронии.
Полностью с Вами согласна "о бананах"!
Гипервитаминоз у малого наступил именно в следствии неграмной "подживки"ребенка витаминами. Бананы здесь нипричем.

По поводу ссылок: будет время - поищу, найду и выложу.

Иронию я поняла, честно. Но откуда у него гипервитаминоз - и был ли это гипервитаминоз...
Какие были симптомы?

Просто диагнозы у нас ставят в большинстве случаем, сами знаете как...

Не принимала никогда БАДов. Считаю что эт лишняя трата денег.
Витамины я и мой муж пьём регулярно. Во1 потому что вижу результат. Я не пью компекс и пью выборочно. Т.е. Витамин Е, йодомарин, кальцемин.
Мужу всегда покупаю Витрум копмлекс. Иммунитет повысился, энергичность и работоспособность увеличилась. Летом он их не пьёт. Всё остальное время да. С перерывом в недели 2.

Я витаминки пью курсами весной и осенью, никогда не злоупотребляю. А то, что лучше чтобы витамины в организм поступали через натуральные продукты это давно известно. В таком случае гипервитаминоза от природных источников витаминов быть не может. Я тоже люблю бананы и часто их покупаю и всё хорошо, никакого переизбытка витамина В не было и не нет.

Сама витамины не пью. Два раза пробовала дочке давать, как-то не повезло. После принятия витаминов оба раза малая начинала болеть простудой. Витамины покупала хорошие. Биовиталь Киндер гель. Я стараюсь следить за питанием, чтоб витамины поступали с продуктами.

Скептически отношусь к "синтетике".

=)

Сообщение отредактировал Ніченька - 11.12.2012, 19:15

Игорек, что-то я не поняла, к чему это Вы клоните?)))

=)

Сообщение отредактировал Ніченька - 11.12.2012, 19:14

Ну Вы как бы с иронией писали о диагностике (выглядевшой "шарлатанской"), а окончили даже очень воодушевленно))

летом витамины не пью, а с нового сезона планирую перейти с "Витакапа" на "Алфа-вит" - он ещё круче.

=)

Сообщение отредактировал Ніченька - 11.12.2012, 19:12

Каждую весну пью витамины и био-кальцевит. и осенью еще курс био-кальцевита.

так в чём же всётаки разница БАДов и витаминов? например  или  . по сути составы почти одинаковые. и что эфективней?

БАД - это биологически активная добавка.. А витамины э это витамины ...могут быть комплексные и отдельно взятой группы (та же аскорбин. кислота - витамин С)
Предполпгаю, что БАД тоже может содержать витамины...
А на счет эффективности.. не скажу,так как таким не страдаю.. Мое ИМХО, как можно меньше синтетики в себя)))

Подскажите, какие витамины или чтото еще может нормализовать функцию кишечника?

Правильное питание может нормализовать и ничего больше.

Я стараюсь принимать витамины регулярно... Но в данный момент не знаю что выбрать.. пробывала многое. Аптечные уж ене внушают доверия. Раньше хороший был Дуовит и Витрум. Сейчас совсем не то.. Купила спортивные витамины для ежедневного использования тоже не нра... (может стоит начать их пить гггг.. тогда будет хоть какой-то прогресс)