абсолютно правильно показалось. К физкультуре и спорту ощущаю стойкое и непреодолимое отвращение. Идиосинкразия.

Маруся, ну тогда огромнейший респект вашей генетике.
Поскольку только ей Вы обязаны хорошим состоянием фигуры.

З.Ы. Каг, никада-никада в жизни пресс не качали?.. Просто таки тяжело поверить...

А у меня что-то тренировки так туго идут уже неделю(( То ли от жары, то ли от перманентного недосыпу, но мне очень плохо. Надо мед есть и мюсли, иногда помогает (там какие-то вещества, помогающие быстро регенерировать). К тому же пошла на занятия в новую группу, там такой уровень, я в ступор просто впала. Почувствовала себя девочкой сопливенькой, блин. понятно, что месяца через 2-3 будет все как надо, но надо же это время перетерпеть( И тренер у меня спрашивает :"-Ты как, нормально?"Я: "Да-а-а." Ага-ага, сама еле выползла...

Можно добиться хорошей фигуры и без физ нагрузки, но есть надо еще меньше чем с ней, проверено помогает,но состояние хуже слабость присутствует

ну отчего же... есть негативный опыт присутствия оных занятий... На физкультуру ходила до 6 класса, пока ногу не сломала на ней (дополнительно руки-ноги отморожены). Потом освобождение получила, слава тебе господи.
Когда мультики рисовала, меня молодой человек заставил ходить качаться, я там выдержала месяца 3-4, но уже безвозвратно успела испортить фигуру - косые мышцы раздались и межрёберные.
Иногда потом пресс качала, но так - 2-3 дня))) За 10 лет, наверное, раза три меня осеняло. Потом энтузиазм испарялся.
А по правде сказать - физические занятия люто ненавижу. Не переношу мячи, бадминтоны и прочие спортивные снаряды.
Люблю пешком гулять, плавать в море, потанцевала бы рок-н-ролл на Новый год... это так, для настроения. Но чтобы туда-сюда как дурак руками-ногами махать... увольте...

Пуговка, я не только для фигуры, я из любви к самому процессу. тем более, что большую часть времени провожу у компа, где-то с 9,30 до 16,00 и с 21,00 до 01,00 (в час я почти всегда ложусь спать). При такой малоподвижной работе двигаться нужно, к тому же у меня изначально высокий порог физической активности. Мне трудно спокойно сидеть на месте столько времени. То есть испытываю потребность "выбегать" свою энергию. А кушать нужно-мясо, яйца, молочные продукты, мюсли, изюм, мед и бананы. некоторые мои знакомые заменяют почти все продукты специальными коктейлями, но это все же больше для профессиональных спортсменов.

Маруся, в плане физ. нагрузок "мы с тобой разные человеки".
Но надеюсь, что это ничему не мешает


З.Ы. А вот парнишку, которого процитировала, очень даже жаль.
Я с тех, когда это услышала, люблю к месту произносить эту фразу

Сообщение отредактировал India - 17.6.2009, 21:42

Кстати по поводу того что мышцы портят фигуру согласна, после того как купила ролики и каталась ежедневно все лето, да похудела, но икры накачанные так и остались, а это лет 8 назад было, до сих пор стоит хоть немного нагрузки сразу на икрах полоски появляются и на бедрах и животе, так что это кому как!

Если просто так туда-сюда как дурак руками-ногами махать, то это несколько странно)
Ну, не буду убеждать, каждому свое.
а почему народ считает, будто мышцы портят фигуру? Если на тех же икрах не какие-то ярко выраженные "бульбы" торчат, то лично мне нравится. А не тоненькие ручки-худенькие ножки. Мне очень тренер моя нравится, все настолько гармонично развито, общее впечатление очень красивой и здоровой женщины. Причем далеко не девочка, а дай бог каждой настолько шикарно выглядеть даже в более молодые годы.

А мне нравится в меру «спортивное» тело. Насколько я знаю, что если подойти к «силовой» коррекции фигуры с умом, то никаких «лишних» мышц нигде не будет. Просто, кроме упражнений, нужно чётко отрегулировать питание: белки, жиры, углеводы. И время приёма пищи.

India, ты неправа мне хватит пары дней чтоб накачать мышцы, когда моим многим знакомым пару недель... Так что тут дело индивидуальное!

100% причём всегда не те)) хочещь подкачать грудные, а растут бицепсы

Значит, у меня тренер хорошая была. Профессионал. Никто у нее ничего лишнего не наращивал. Просто надо безукоризненно исполнять упражнения: чтобы были задействованы только "нужные" мышцы, а «ненужные» не работали или же работали минимально.

Maximus результаты впечатляют. За такой короткий срок столько веса потерять! ОГО!!!
Только вот куда вы пропали. Надеюсь отдыхаете где-нибудь на морях

Дико извиняюсь, что "пропал", просто у меня приключилась командировка. Итог - организация ростовского филиала и +3.5 кг... Кроме того, пока я там "тусовался", - я не бегал... (собственно, я и не спал толком). Так что сначала - будем "сгонять" до того минимума, который оражен на линеечке, а уж потом - и дальше продолжим.

Писать, возможно, буду немного реже, ибо 2-го июля у меня старт моей компании (официальное открытие). Придется немного поднапрячься, потому что делать еще очень много чего надо... Но я с вами, как и всегда.



бицепсы - тоже не плохо... легкий такой изгиб - по-моему, это - весьма эротично... даже на тоненькой женской ручке

и еще: спасибо всем тем, кто не оставил веточку... кто все еще тут

Ростов-хороший город, я там недолго жила. Жалко, что не "тусил", а работал. Есть на что посмотреть, и кораблики по реке плавают. Еще зашла в книжный на Садовой, и там как раз была встреча с Корецким. Я, правда, его книги не очень-то люблю (совсем не люблю), но все же пара томиков с автографом теперь на полке стоит. Славные воспоминания) Кораблики опять же, я каждый вечер каталась, всего 100 рублей прогулка, а как силы восстанавливает. У воды хорошая энергетика.

Жаль, что Вы не там... то можно было бы встретиться

через 5 дней старт моей компании... очень много работаю... частенько переедаю, нервничаю... правила клиники не выполняю... вес не снижается.

Maximus, переедание - это ЗЛО!

Удачного Вам старта проекта!

Мне в этом плане повезло-когда волнуюсь, вообще не ем. И когда работы много, тоже.

Мне кажется, перееданием Вы стараетесь как бы наградить себя за тяжелую работу. Надо все же сдержаться, надо. Еще вот супик можно попробовать :
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. Плюс фрукты (кроме бананов)

ну, я не вижу необходимости вообще варить овощи, если можно их просто покромсать в салат..
хотя делаю поправку на то, что некоторые едят первые блюда)))