У меня грудь хоть и не необьятных розмеров, чувствую ужасный дискомфорт, когда иду по улице, а она прыгает без лифчика, кажется что щас потеряю
Гдето недели 2 делаю упражнения с гантельками и отжимания и уже чувствую некий ефект

Ну не знаю,мне врач посоветовал,что лучше ходить без лифчика.Я вечером после ванны так и делаю+утром отжимаюсь от пола 50 раз по три захода.Результат есть,грудь значительно поднялась.

От хождения без лифчика грудь обвисает (даже самая маленькая). Отжымания?? Незнаю, не хотелось бы иметь мышцы на руках- это не очень заводит мужчин. Вариант с подушечкой?? Да!!!!!!!!!! Всё это время я просто ладони сжымала. Теперь буду знать что с подушечкой ещё лучше.

Попробовала с массажным мячиком (диаметр где-то см5). Ха! Да, таки разница есть!
СПАСИБО ЗА СОВЕТ!!!!

З.Ы. Заодно мячиком и массаж точек на руках делается - словом польза сплошная!

Массажный мячик??? Впырвые слышу.....

отжимания 50РАЗ от пола, некоторые мужики столько не могут.....

Пусть муж каждый вечер массажирует грудь, очень помогает, мой и днем и вечером это делает, нравится и мне и ему...

Ага, 50 раз-не мало. Я столько не сделаю. Максимум-2 подхода по 16 раз. Кстати, грудь приобретает более красивую форму после занятий спортом. Не увеличивается, но как-то..лучше, в общем.
Зато я такое видела! Девушку с ОГРОМНОЙ грудью. Просто как у звезды порно. Она даже не просто стояла (девушка, а не грудь) и бюст свой руками поддерживала, скрестив их на животе и оперев на них свое богатство. Не, я такое не хочу-некрасиво. Больше не буду на малюпку свою жаловаться)

у меня вот вроде не большая. ношу Б. но вот вроде немного приопущенная. а я хочу, чтобы сосок больше вверх смотрел. а сама она была больше... хтя основание у нее какое-то маленькое что ли... ну не маленькое - для нее ххватает.. но елси была бы большенаверна висела бы.. как ее увеличить и приподнять так, чтобы она была упргой и не обвисла?

Меня очень развесилила картинка: сидит девушка в кафе пет чай "положив" грудь на стол и переодически почесывая ее.

Или более того ... засунет руку в кофточку и капается там...

Ага, так и называются -мячики для массажа и тренировки. В руках сжимать - колючий немного, но ЭХВЕКТ! И ногами катаю по полу.
Сейчас попробую сфоткать и выложить.

Так, пробую.

Ой, спасибо Lady Elen, я оказывается такой видила. Я бы его назвала массажным ёжиком))

Только я ж надеюсь, все поняли, что им (мячиком этим) не грудь массажировать, а в руках держать, когда упражнение делаешь для груди!

Купила себе массажный мячик. Спасибо Lady Ellen. Сразу чувствуется изменения места прикладывания силы. Думаю, эффект будет суперский.

А руки как? Не сильно накачала?

Девченки, советую всем!!!! купите себе колесо для качания пресса - подтягивается моментально все - пресс, руки, грудь и что тоде не мало важно - спина! Также, работают ноги!!!! Я уже занимаюсь с ним около 4 дней - результаты супер... сало на руках не весит...

А что это за колесо такое?Как оно выглядит?

Можно посмотреть колесико по этой ссылке:

http://images.yandex.ru/yandsearch?p=0&...&rpt=simage

Спасибки за ссылку! А че вы с ним делаете? Какие упражнения? А то я че-то не сталкивалась с таким инструментом...)))

Ааааааа поняла какое колесо. Пресс это хорошо, но руки накачаные........нет, спасибо
И вообще, мне нельзя прес качать, ато мышцы живота стянет и движения не будут пластичны.

А насчёт груди........не считала сколько прошло дней, но этот чудо-мячик для качания груди(что Lady Ellen посоветовала) просто КЛАСС.Несколько раз была застукана с мячиком перед монитором на работе