Гитара очень красивая!!! (Когда писала пост ее еще не было)

Спасибо!!! Напросился на комплименты девочек!

Ого, за неделю столько сбросить! Результат отличный, молодец!
Насчет правильного питания согласна абсолютно, если хочется шоколада, можно съесть пару долек, не обязательно им объедаться. Но мне повезло,у меня обмен веществ бешеный, наверное. Мне надо сильно постараться, чтобы вес набрать

Все, девочки... ушатался я... подустал немного... делаю перерыв на пару дней... А то позитиффчег у меня уже требует немного отдыха... он работал за десятерых последние дни


Сообщение отредактировал Maximus - 13.4.2009, 21:27

в чем перерыв будет выражаться? Надеюсь, Вы посвятите свободное время игре на гитаре, интересной работе или девушке, тогда

ну так!)))вам тогда ещё легче!Никаго заводить ненада!уже готовый есть!!!)))

Сообщение отредактировал LADY ELEN - 13.8.2009, 16:02

Ох, и глазастая подруга у меня!

Действительно, был тут: просматривал... но написать пока что особенно нечего. Что-то у меня некий такой "откат" эмоциональный происходит... небольшой упадок сил и эмоционального уровня. Вполне ожидаемая реакция, если учесть, что за последнее время я просто ТОННУ энергии отдал людям (в т.ч., и тут, на форуме).

В ночь со вчера на сегодня - еще -0.7 кг, что отражаю на линеечке с удовольствием, но уже без "щенячьего восторга".

Из других новостей: пришли крутые электронные кухонные весы (ранее юзал простецкие, механические, с точностью до +/- 50 г., а теперь - с точностью до грамма могу взвешивать). Я заказал их по интернету еще в начале месяца.

А еще, проходя мимо магазина "умных" вещей, не удержался и купил себе ложку-весы! Вот она - может взвешивать вообще с точностью до 0.1 грамма: это для того, чтобы, например, сахар или масло взвешивать. Впрочем, я сахар теперь не употребляю вовсе, а масла - мало-мало.

Кстати, оказалось, что ранее, когда я округлял все, я безбожно привирал (в большую сторону). Т.е., там, где реальный вес продукта, например, 30 граммов, я писал 50... т.к. точнее взвесить не мог. А теперь буду взвешивать все точно! ("Скажите точно: сколько вешать в граммах!")

Такие дела, подружака!
Как говорил один из моих первых шефов: "Дела идут хреново, но по плану!"

Сообщение отредактировал LADY ELEN - 13.8.2009, 16:03

О!!! Обратная связь пошла!

Леди Элен мы, похоже, с Вами в этой веточке вдвоем активность проявляем!! Что не может не радовать!



А никто и не говорил, что я собираюсь останавливаться!

Сегодня - снова небольшое снижение (-0.4 кг). Но к откатам надо быть готовым. Никогда снижение веса, ни у кого еще не происходила без "ступенек" (это - когда вес стоит на месте) или откатов - это когда даже есть небольшой прирост веса (привес).

Это - абсолютно нормально! Это - не новый жир завязывается, а это просто водичка не успевает уходить. Так что будьте готовы к этому все, кто вообще идет по нашему общему пути! Это - НОРМАЛЬНО!








И Вам тоже удачной охоты, сестра! (по счастью, я бы сказал: по счастью быть успешным и целеустремленным человеком)!



Процедур пока что - никаких существенных... Но раз уж спросили об этом, то вчера принимал магния сульфат (также известный в народе, как "Английская соль"), с целью освободить организм от продуктов распада.

Еще - на очереди - серия процедур из цикла массаж-аппаратная терапия-обертывание, - но это - немного подождет... Сейчас у меня пока что на первом месте - бизнес, а на себя деньги тратить надо, конечно, но дозировано... а то у меня и так уже большие расходы...

Также вот... в бассейн записался, но никак не соберусь... что-то в этом такое тоже кроется надо проработать этот вопросец

В остальном у меня в плане еды такие правила:
- никаких ограничений, за исключением запрета на то, чтобы голодать!!!! Голодать нельзя: это иногда прописывают врачи с лечебными целями, но никак не для снижения веса. Человек, который "отголодал" свое - потом набирает вдвое больше (ибо происходит откат, но в обратную сторону, - это тренд вообще в противоположном направлении).
- прежде чем съесть - надо записать. Есть можно все, что хочешь, но надо сначала записать: правило: Захотел - Сосчитал - Съел - Записал (это позволяет сконцентрироваться на еде, и понять, что именно ты потребляешь! И это позволяет ЛЕГКО делать выбор в пользу более "выгодной" пищи!!! Т.е., не приходится сомневаться: съесть ли шоколадку, которая (одна) составит чуть ли не ВСЮ дневную калорийность, или съесть три тарелки борща, которые (все вместе) составят едва ли половину, - и то, если борщ мясной и зажарка была с большим количеством масла! Питаться вкусно, сытно и правильно становится - естественным, очевидным и ... по сути, единственным путем!

Однажды - было такое, что я записал и даже "забыл" съесть... Ну, т.е., вот я вышел завтракать на кухню, все очень прилежно и тщательно достал из холодильника, все нарезал, взвесил, подогрел, выложил на тарелочки, записал со старательностью школьника (третьеклассника) и пошел дальше по своим делам...

И тут как будто... озарение такое: "СТОП!!! А теперь кто это все будет есть? - Пушкин?"...

Т.е., очевидно, что тут есть еще и некоторый игровой момент, который позволяет, - что очень важно, - ПЕРЕКЛЮЧИТЬ ВНИМАНИЕ С "вожделенной еды" на разные другие темы.

Ну, и кроме того, нас "закодировали", - чтобы когда мы видим цифры, то желудок рефлекторно уменьшался в размерах, а это значит, что чем "тщательнее" мы записываем, - тем меньше надо будет потом съесть.



Весы Lundahl фирмы Anders Petter (если верить всему тому, что написано, то Швеция). А ложка-весы - из Китая, если я не ошибаюсь... покупал в магазинчике "LeFutur".



Хорошие вещи вызывают приятные чувства при "общении" с ними! Люблю хорошие вещи!





На мне - пока что еще не очень-то заметно. Только я замечаю пока что: по тому, как ремень застегиваю каждый день на "новую" дырку

И по тому, как начинает слегка "обвисать" уже пиджачок Который раньше весьма плотно на мне "лежал"



О!! Это - весьма любопытное и интересное занятие!!! Очень увлекательное! Я тоже этим занимаюсь, но я больше присматриваюсь теперь к стройным людям. Потому что о полных людях я знаю ВСЕ!!! И не по наслышке Так что на полных, конечно же, я обращаю внимание, но присматриваюсь к стройным, - учусь у них: как они стоят, идут, ведут себя, как они питаются!!! Это так важно для меня!!!

Я ловлю все, что только могу уловить!

Если хочешь быть стройным - учись у стройных! Элементарное правило, и невозможно его улучшить ни на грамм



Ни в коем случае!!! Крайне негативно!

Нельзя такой ерундой заниматься. Проконсультируйтесь с любым знакомым врачом... В этих таблетках, как правило, содержатся наркотики амфетаминовой группы.

Сначала - это подъем сил, энергия и жизнерадостность! Потом - упадок, выпадение волос, ухудшение кожи и т.д., а самое главное - появление НОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ: от таблеток!

Так что НИ ЗА ЧТО!!!



Рацион - я стараюсь подгонять под рекомендации: а именно:
30 % - БЕЛКИ, причем, животного происхождения (то, что раньше было мышцами, то, что сжималось-разжималось): мясо, рыба и морепродукты.
30 % - сложные УГЛЕВОДЫ: крупы, орехи, зерновой хлеб, - это дает ощущение сытости и энергии на долго, потому что сложные углеводы расщепляются долго и отдают энергию постепенно в течение длительного времени.
40 % - все остальное, включая ЖИРЫ, простые углеводы (сахар, некоторые сладкие фрукты), клетчатку и т.д. и т.п.



Кроме того, у меня есть одна столовая ложка масла "бесплатно", - т.е., без учета калорийности. Я не знаю, зачем она нам нужна, но так рекомендовали, а я человек такой, что если есть инструкция, - то я ее исполняю неукоснительно! Я - педант, и человек, повернутый на точности!

В целом, в рационе у меня стало больше мяса (намного больше, чем раньше), но я использую, в основном, низкокалорийное мясо (куриное, по большей части, а также - рыбу нежирную).

Я стал готовить сам, от чего получаю несказанное удовольствие (раньше - питался полуфабрикатами, и салатиками, купленными в магазине).

Кроме того, я приобрел белую скатерть на сто, и подсвечник на три свечи, ну, и сами свечи, так что теперь у меня трапеза - это целый ритуал где все красиво, и правильно (тарелка на тарелке, салфетки, ножи, вилки, ложки... и т.д. и т.п.). И я ем медленно (как только могу... правда, если честно, то это все равно быстро получается... привычка "заглотить" как удав.... и побежать дальше - сильна... с нею очень тяжело бороться...)


Вот, так что теперь - я весь такой... гурман, в общем!



Оригинально... посмотрю в магазинах. У меня посуда из французского стекла, оранжевая Думаю, что она придает мне дополнительное эстетическое удовольствие от еды.

А с аппетитом - мы легко договариваемся!! Я ем только когда голод испытываю! Но если голод - то я немедленно бросаю все и иду есть! А вот если аппетит - то я с ним "договариваюсь" (чтобы моск не...). А еще иногда бывает, что мои новые увлечения говорят моему аппетиту: "Отвали!!! Заняты мы!"






Про то, чтобы спать пораньше ложиться... и чтобы на ночь не есть, - у нас в методике запретов нет. Если работаешь до трех ночи, то имеешь полное право поесть в последний раз в час - час тридцать. Голодать нельзя!

А вот массажик!!! уууу это - радостно так!


Я за Вас очень рад, Леди Элен!!! Супер! Ну, а мне это - еще предстоит. Чуть-чуть в будущем, но я уже предвкушаю!



Линеечку обновил! Аж стало приятно и радостно!

Нам объясняли так: в методике Борменталя кодирование как таковое не используется. Однако, тот процесс, который происходил на одной из встреч (на одном из "семинаров") я иначе как "кодированием" назвать не могу. Т.е., подчеркиваю, что это - не было ГЛАВНЫМ. Это - меньше 10% от всего того, что было важного и очень волнительного (из серии психотерапии, осознаваний и т.д.). Но такой момент имел место:

Сначала нам объяснили, что желудок - это мышечный орган, который может как растягиваться - так и сжиматься. И что можно выработать рефлекс на сжимание желудка.

Нам включили музыку, и что-то там рассказывали долго-долго, что мы все погрузились в транс (довольно легкий, конечно, т.е., сознание-то все-таки присутствовало, но было... я бы сказал, "расслабленное"). И во время этого транса нам рекомендовали представлять, как желудок из большого превращается в маленький... и сжимается до размеров вишенки

Потом ведущий хлопнул в ладоши, и сказал, что отныне, когда мы будем видеть цифры - то у нас желудки будут сжиматься.

Я рассматриваю это как легкий вариант "кодирования", хотя, может быть, строго говоря это кодированием не является... Но так или иначе... теперь мне для насыщения реально надо намного меньше пищи, чем раньше! Это - правда!

На будущее - учту! Пока что все хорошо идет, так что я пока что не напрягаюсь! Когда уже счет пойдет на сотые доли грамма - тогда уж буду все возможные ухищрения использовать, - вот тогда и посуду синюю куплю! Т.е., самое сильное - на потом приберегу Чтобы не все сразу "тратить".

Можно пару вопросов?

1) я так и не поняла, причем зедсь Борменталь и ЧТо именно вы делаете, чтобы похудеть?
Только лишь мысленная визуализация и самопрограммирование?

2) сколько вам лет? И сколько вы весили в 20 лет? И какой у вас рост?

3) пробовали ли вы другие методы похудения?

По вопросам, в принципе - все.

А по размышлизмам пока нет.
=)

Интересно, рассматривать фразу (...) рядом с очень дорогими женщинами.
Вам нужна рядом именно силиконовая кукла со взглядом акулы?
=)
Вы знакомы с фотошопом, знаете как создаются глянцевые журналы?
То что Вы описали, я бы сказала, что у вас немного не те цели, вернее цели те, но представление и понимание их "журнальное". Видимо та статья произвела на вас неизгладимое представление.

Тема офф-топ - на счет манипуляций общественным сознанием и каждым из нас в отдельности. Почитайте книгу 99 фунтов, Фредерика Бергбедера. Занимательна, особенно для людей, свяанных с рекламой.

Селфмейд очень заслуживает внимания. Если взять любого успешного человека, то 90% из них - это селфмейд.
Остальные - наследники тех самых селфмейдов ранних поколдений.

За курение - респект. Я давно маюсь. Бросила, но в компании всегда тянет поурить. Особенно при задушевных беседах.
Скажите, вы просто взяли и бросили, или тоже был какой-то метод?

Вот, дошла до высказываний про жру...
Что есть для вас еда? В готовите сами? В смысле, умеете? о времени, я понимаю, что цу вас его нет. А само умение есть?

Пока вы не перестанете испоьзовать это слово жру, ваши мысленные визуализациии могут быть малоуспешными. Нужно поменчять и отношение к еде. Самой еде и к процессу.
Это также овлияет на достижение результата.

Вот и в самом окончании поста, вы смова вспоминаете о носительнице платиновых волос.
Нормальная девушка вас не устраивает?
Или все же это юмор?
Смайлов нет, я вас еще мало знаю, поэтому судить шютка это или нет, в некоторых моментах пока затруднительно.

Я точно не знаю... любые ли числа или только калорийность... Но надеюсь, что любые! Почему? - потому что я - финансист, и всегда вижу много чисел! Теперь в своем сознании я представляю, что числа помогают мне меньше хотеть кушать и уменьшать размер желудка


Кстати, на групповых занятиях нам так и сказали, что была группа людей, которая "шла" гораздо быстрее, чем все остальные люди... когда у них спросили: "А вы вместе работаете?" - они ответили: "Да!" И двое из них оказались математиками (школьные учителя), а одна - бухгалтер



У нас в группе многие считают вес с точностью до десятков граммов, а каллории - вообще, чуть ли не до сотен ккал округляют а я - считаю вес до граммов (а вес "маленьких" продуктов - масло, орешки и т.д., - в ложке-весах теперь уже - до десятых долей грамма), а калорийность - до сотых долей ккал (т.е., до 10 калорий).

Вот - такой я "дикий счетовод" надеюсь, что это мне "зачтется"


______________________

З.Ы. Свою педантичную точность... ведущую к сидячей работе и к переработке на этой сидячей работе (к переработкам регулярным, - за счет подвижной жизни) - все это считал я раньше своим недостатком. Но, во истину говорится: где наши слабости, - там и наши ресурсы. Свою слабость я превратил в силу!!! Теперь я счастлив! И надеюсь на хорошие и быстрые результаты!!!

Почитала второй ваш пост.

Максимус, извините, но родители ваши немилосердны с такими фразами и действиями.
Эх. На самом деле, многие родители допускают ощибки. Главное, чтобы на этих ошибках учились.

И еще тогда вопрос, о родителях:
а они у вас крупные?
Когда вы проходили обследования в клинике(здоровье), вам сказали какой у вас тип, гиперстенический или ормостенический? От этого ведь тоже зависит ваш вес.

И снова о девушках...
Эх, любопытный вы человек, очень.
Но пока я не буду задавать неудобых вопросов. А то вы обидитесь.