пробовала я на ней сидеть... уже на второй день еле ходила , голова ужасно кружилась. Такое у меня было после 8-ми дневного голодания (на восьмой день)... Мне она видать не совсем пождходит.... А мож то от того, что в первый день еле осилила 130 грам творога (за весь день)!!
А вообще сидела на такой диете, эффективна и вес если и возвратиться то максимум на 1 кг. Рассчитана на две недели. Употреблять можно только жидкость но без сахара: бульйоны, кофе, чай (его я с медом пила) и тд. После выхода из нее Боже упаси набрасываться на еду ( именно так я и поступила... и это было в начале девятого вечера).
Как говорила просидела восемь дней, похудела на 4 кг + уходят сантиметры с талии, бедер, ног и тд... (за неделю ушло в общей сложности 12 см это при том, что никаких физ. упражнений я не делала)

А у меня вот такая диета : хотя бы раз в неделю весь день ем только кабачки, желательно молоденькие( у них хоть какой-то вкус есть) .Пью зелёный чай и кофе. А ещё тренажёр, ключаю Рики Мартина, одеваю наушники и........вперёд.

ДА, да, да. Я сейчас делаю. Сегодня как на крыльях... Первый неподъемный киллограм ушел за 4 дня. Осталось еще 4 заветных киллограмма. Самое главное, что еще такой большой выбор продуктов и голодная не хожу. С утра перед едой стакан воды с лимоном, на завтрак овсяночка на воде со щепотки соли. Обед - винегрет или салат политый йогуртом несладким или подс. маслом. и гречка или что-то еще в этом роде. Ужин - суп или борщ овощные. И кефир, кефир, кефир, вода, зел. чай и яблочки. Супер. Попка смотрит вверх

Цитата(glasse @ 17.11.2007, 20:47)

я за прошлую зиму набрала 7 кг/,а потом просто решила не употреблять животные жиры,послушайте меня и результат не заставит себя долго ждать.никаких молочных продуктов вообще.естественно без мяса и желательно последний раз кушаем в 16 часов.от пива тоже отказываемся.результат 7- 8кг за 40 дней.нет обвисшей кожи и того прочего так как худеем постепенно.мне очень подошло.попробуйте.советую.


То есть не есть молочные продукты, мясо, масло. А то можно, скажите пожалуйста? Если можно пподробнее! Так хочется похудеть. Стараюсь конечно придерживаться правильного питания, не ем белого хлеба и сладкого. Результат конечно есть, но всего лишь 1 кг и почти за месяц.А хочется ч немного побыстрее и чтобы видно было.
Девченки подскажите пожалуйста!

я весила 52 кг(рост 162), потом за год вес стал 53, и так варьировался +- 1 кг...но с прошлого лета стала поправляться....запустила себя ...и набрала 8 кг..стала весить 60...потом 64...ходила в бассейн до конца мая..на лето бссейн закрыли...скинула 4 кг...теперь вешу 60....хочу вернуться в прежний вес 52....узнала здесь о творожной диете...вот с сегодняшнего дня на ней...надеюсь результат не заставит долго ждать....и всякие физ упражнения буду делать параллельно с диетой ...надеюсь у меня получиться всё

Далила получается что мы едим по этой диете всего 3 раза в день. Да? Я правильно поняла. Просто мне нужно сбросить 10кг. - хочу попробовать эту диету.

диета хорошая...многи знакомым помогла!))я на ней сидела правда вместо творога йогурт ела(1 день),второй день вместотворога салат-и сидела на ней неделю))минус 4 кг,правда я и до этого весила 55)

Ой, а рост у Вас какой?

168,но просто кости лёгкие и когда другие в 55 кг выглядят нормально,то мне они мешают((

Та не,не надо худеть больше !А то я испугалась чуть , что вы худеете!У меня то вес 53 вот и подумала - куда худеть, но вы ниже меня на 6 см, так что у вас там все должно быть ОК!

неа...я ещё худею,мне мои размеры не нравятся а не вес....да и в джинсы новые хочется влезть)

Девченки, решила вот после праздников занятся собой. А то после 4-х лет семейной жизни я округлилась во всех местах
Вот решила сесть на диету. Правда перед этим месяц питалась по раздельному питанию, старалась не смешивать. А с сегоднешнего дня села на гречневую диету:
- Залила вчера гречку кипятком и поставила настаиваться на ночь, с утра взяла гречку с собой на работу.
И еще каждое утро пью кружку гарячей воды. Решила кушать через каждые два часа. Кто пробовал такую гречку без масла, и соли, и вообще любых приправ, поймет что за раз ее много не съешь. Вот поставила себе цель сбросить 10 кг.
Еще активно (т.е. каждый вечер) занимаюсь на тренажере.
Вот написала сюда, думаю буду держаться, а то соблазнов много. Да еще муж дома кушает как обычно и готовить ему нужно будет мне Главное не поддатся соблазнам...
А кто как еще худеет?

а вот уменя своя диета,хотя я до этого очень сильно похудела......каждое утро я ем хлопья Fitness с молочком,вообще я по-утрам позволяю себе любую вкусничку!днем у меня полноценный обед,правда без хлеба,а вот вечером что-нибудь легенькое.Питаюсь так уже два года!и не поправляюсь....А вообще,все диеты,обещающие потерю веса за 2-3 дня,имеют обратный эффект......испробовано на себе

Я с тобой согласна, но это нужно когда человек хочет поддерживать форму, тогда да. А когда себя нужно только привети в эту самую форму, то нужны какие-то резкие перемены.
Я вот себе написала питание до февраля, а дальше уже буду потихоньку правильно питаться, без вот этих обжорств сладким и мучным
Я вообще до диеты когда скажем так, плавно в нее входила, по утрам кушала мюсли с кефиром, т.е. заливала мюсли 1% жирности кефиром и кушала вместо завтрака, могла спокойно и целый день так кушать! Правда не знаю поправляются от такого или нет?

от мюслей с кефиром,да еще и с 1% вообще не поправишься,а я вот 2 года назад насмотрелась журнальчиков.....и решила худеть!Вообщем ела только рис с салатом из овощей,пила только зеленый чай....а потом начались бооооольшие проблемы по-женски,как это бывает в большинстве случаев,так испугалась,а сейчас че-то изменилось,и я не поправляюсь вообще и вешу 47 кг........все вещи стали огромными cray-1: Так что нельзя из крайности в крайность,или обжорствовать или не есть ничего....
 
  

Сообщение отредактировал Danusha - 16.1.2009, 11:55

Я согласна на 100%, что главное во всем мера и без фанатизма, вот я посидела на прошлой недели на жесткой диете, без сладкого, и после 18.00 вообще не ела. И у меня например, по вещам могу судить что чуть похудела, в пятницу у родителей взвешусь и посмотрю на сколько сбросила.

А вообще решила, взять себе за правило, что до 12.00 можно себя побаловать конфеткой (если хочется сильно) или еще чем-то вредненьким, но главное без обжорства, и главный принцип на ужин, кушать что-то легкое. И до 16.00 пью воду (стараюсь побольше, но получается литр-это просто обычной воды).

Я тоже знаю, что когда ты постоянно сидишь на жесткой диете, то потом очень быстро наберешь веса больше чем было и оргомные проблемы со здоровьем будут. И я решила, что каждый месяц (помимо того как я буду обычно питаться (раздельное питание УРА!!! ) буду выбирать недельку, чтобы сидеть на диете, а там посмотрим. Мне к лету нужно сбросить 10 кг. и я решила сбрасывать постепенно т.к. не хочу обвислой кожи и растяжек, а так будет все постепенно!

Я много разных диет пробовал, но все они очень тяжело переносимы мной. Мне порекомендовали "ультра эффект", так вот это для меня. И результативно и безвредно. Если кому интересно здесь ultra-effect.com можно почитать полную информацию

У меня процес движится! Я конечно сижу не так жестко как думала, но потеряла 5 кг. и по вещем ощущаю очень сильно разницу.
Я стараюсь до 12-14 часа (по методу Минус 60) кушать сладкое (хотя если честно стараюсь не злоупотреблять, балую себя на выходных ).
После 18 стараюсь не кушать, сначала было тяжело, прям желудок сводило, но я брала несколько изюминок или орешки и кушала. Сейчас пью только чай вечером или яблочко могу скушать.
И еще не смешиваю продукты т.е. питаюсь раздельно.

Мне вообще очень сложно на диетах сидеть. Вот я и выбрала себе тот метод который для меня удобнее. Решила просто не объедаться, а лучше по чуть чуть но часто.



Лично я вообще против всяких таблеток. Они дают быстрый ефект (хотя и не всегда), но потом так же быстро и набирается вес.
Проблема в том, что просто нужно перходить на правильное питание постепенно. Тогда и вес будет уходить постепенно и будет держаться.

Поздравляю!
А за какой срок ты сбросила 5 кг?

Спасибо!
с 12.01 я начала. Я просто не хочу быстро сбрасывать вес, чтобы не было растяжек.
У меня план - 15 кг. к июню.