Я думаю, поймут, я в продаже такие видела

ой, девочки, поделитесь кусочком. проблема прямо противоположная - сама стройная, но отнюдь не хрупкая, а бедер нет, особенно в этих местах, прям чуть не ямки. джинсы с низкой посадкой не держатся, просто спадают, да и смотрится в брюках некрасиво
и если с ушками можно бороться - то с этим как быть?!

C удовольствием поделюсь, заберайте столько, сколько нужно

можно на тренажеры походить, тренер подберет специальные упражнения, и мышцы нарастут, наверное

блин, яя перечитала весь топик, но так и не поняла что такое ушки

Мистик, значит, у тебя их нет. Это когда на внешней стороне бедер жирок накапливается в определенной области, как в штанах-галифе

Девочки используйте массажёр с ручками, не пожалеете.
Но банками такими я тоже пользуюсь, имею их 2 штуки и массирую сразу две стороны, намазавшись предварительно противоцеллюлитным гелем.




Нужны упражнения с нагрузкой/весом/отягощением.

Тут дельный совет может дать Юрка.

Вау, и как помогает?

Ушками называют шишки на бедрах в области (см на фото где девушка на операционном столе лежит)

Обычно, ушки заметны на ровных стройных ногах, потому и их название, на прямом месте как уши торчат.

У меня ушек нету, но коль в моём возрасте у меня нет целюлита, то я для себя решила что всё такое помогает. Только нужно заниматься абсолютно регулярно.

судя по всему начинающие ушки имеються и у меня((( И что с этим делать? активные физические нагрузки боюсь... т.к. на долго меня не хватит, а потом разнесет намного сильнее.

ага, только в этих местах вроде нечего наращивать. можно только попу и бедра, а они и так будь здоров

Ни в коем случае.

Сначала нужно ушки скинуть, а уж потом подтягивать мышцы, и лучше без веса. Вес применяют только в тех местах, где хотят увеличить объемы.

Скинуть ушки и прочий жирок, помогут прыжки, интенсивная нагрузка на мышцы в этой области где жирок. Мышца должна "гореть", если горит то результат будет, а если чуть напрягся и отдыхаешь, то это простая поддержка мышц в тонусе.
Но, работа эта не легкая, нужна сила воли и бешенное терпение, и через год постоянных тренировок вы увидете начало результата. Через 2 вы будете от себя в восторге. )))

Вот у меня силы воли нет никакой, вот и толстею потихоньку. ))))

об отсутствии бедер и была речь выше))

Если честно,мне от "ушек" помог избавиться вакуумный массаж,это больно,сначала больно.Потом нормально,терпимо.
Но его тоже надо делать постоянно и не забрасывать.Мне на данном моменте опять надо поделать его.
Хотя бы раз в неделю,но постоянно.
мне через 4 сеанса помог избавиться,конечно в совокупности с фитнесом,который подкачивает.

Да? Интересно. Год назад, я говорила со своим косметологом, хотела делать вакуумный массаж. Она меня отговаривала. Говорила, что рано. Четыре процедуры - это не много. Можно попробовать.

там несколько режимов у этого аппарата,так вот если включить самый сильный то 2 хватить с промежутком несколько дней.Но поверьте,я делала на самом маленьком и орала от боли!Это очень больно.Потом привыкаешь..о больше режим я отказалась.
И ещё,после него попа зрелище не для слабонервных.Кровопоттёки очень серьёзные,у меня подружайка расплакалась,в прямом слысле слова,плакала когда увидела.Но это только после первого раза.

Результат есть,тут не поспоришь!и делается он по времени всего 10 минут на "ушки" я только на них делала.Так что 4 сеанса через каждые 2 дня мне помогли.

Как раз собиралась ко дню рождения купить абонемент на всякие процедуры в КОЦ. Сделаю это после. Чтоб на ногах во время празднования стоять

я кстати,по телемагазину видела аппарат для домашних условий вакуум.Он компактный,не проф.конечно,так вот давно хотела спросить никто не пользовался им?