Меня интересовали вечерние занятия - это 17.30 и 19.00. Занятие идет где-то 1 час 20 мин. А людей каждый день по-разному, когда мало, а когда и по-больше. Но спорт. зал большой, поэтому места всем хватит.

напишите,пожалуйста!!!:-)

Во Флексе у нас на занятиях от 3 до 9 человек пока было. Считаю, что 9 уже много - тренер не успевает на всех посмотреть, сказать, что кто делает не так, поправить спину (эта у меня такая проблема в основном). Просто думаю, что если у вас на занятиях тоже где-то до 10 человек, то можно задуматься о смене места тренировок на более дешевое, особенно когда я немного вольюсь в тренировки как таковые и немного подучу основные ассаны. Мне ведь не надо будет уже пристальное внимаение тренера

Обычно приходило человек до 10-ти, не больше. Но вот в пятницу было очень много людей, наверное около 20-ти. Мы с подругой еще и опоздали немного, поэтому стояли сзади. Но мы уже основной принцип поняли, поэтому нормально было. Нам повезло, что когда начали заниматься, людей поменьше ходило и тренер каждому уделяла время - поправляла и исправляла ошибки. Так что кто надумает идти, то приходить нужно заранее, чтобы занять места поближе к тренеру.
Солнышко, ну что ты еще не ходила? Нашла себе компанию?

читала у знакомой про йогу-нидру
интересно девушка рассказывала
что это ей помогает расслабляться...

Я такого даже и не слышала......(( что это??

Спасибо за информацию, если что - присоеденюсь к вам

неа...еще не дошла!может сегодня заскочу...посмотрим!!))))))))))

Есть относительно новый вид гимнастики, основанный на хатха-йоге - калланетика. Там все упражнения практически статические, много внимания уделяется дыханию. У подруги есть диск, я думаю переписать и позаниматься.

я занимаюсь 4 месяца, и мне очень нравится
некоторые вещи сами собой сразу получились (вроде ноги за голову забросить), а кое-что, наверное, получится позже. Я видела, что некоторые занимающиеся могут сделать Хотелось бы достичь такого же уровня, только заниматься придется долго.. Тренер говорит, что если ходить на занятия 3 раза в неделю, то лет через пять я тоже так смогу

и мне очень нравиться. кстати, занимаюсь в группе у оч хорошего тренера, нас там 3-4 человека. оч доступно и популярно объясняются все ассаны, девочка нас поправляет если что не так. зал чистенький с ковралином и ковриками. занятия проходят в Спорткомплексе КНЕУ (возле м. Берестейская и м. Шулявка). устраивает все, правда хотелось бы териториально че-нить ближе к центру.

я давно ходила.Мне нравилось)даже по битому стеклу ходила!не думайте что если будешь делать рудные асаны - будешь стройней итд.Попробуйте самое элемантарное!постойте "часок" на одной ножке ,как цапелька

/

Сообщение отредактировал ValentinaVVvV - 13.3.2014, 3:16

для меня тоже йога-любимая тренировка
а занимаюсь йогой не для того, чтобы стать стройнее, просто для удовольствия
для похудения лучше степ, например

А похудеть с помощью йоги возможно?

Возможно, только времени больше понадобится
Зато одновременно можно избавиться от многих болячек, н-р, от вегето-сосудистой дистонии

согласна, но не всем он подходит. я одно время обожала степы и ходила только на них в фитнес-центр. результат - повылазили вены. Противопокзание - варикозное расширение вен и всё что с этим связано. Категорически. Остальные - пожалуйста!

у меня знакома ходиила на йогу, говорит чувствовала себя просто отлично, бодро!

В фитнес-центрах в принципе почему-то редко предупреждают о противопоказаниях (по крайней мере в тех, куда я ходила)
Наоборот, говорят, что все будет отлично(( Поэтому я на всякий случай сама ищу информацию в Интернете

Опа я как раз на фитнес собралась какие могут быть противопоказния.У меня подруга ходила у нее начало сердце болеть она пошлак врачу и тот запретил ей ходить, она так растроена была.